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寶寶三個(gè)月生氣回奶了怎么辦

健康 更新時(shí)間:2025-01-05 22:18:59

　　寶媽在生產(chǎn)之后，大多會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況，再加上照顧寶寶比較累，所以很容易焦慮、生氣。哺乳期女性生氣的話，就很容易回奶，這雖然不是永久性的回奶，但還是會(huì)對(duì)寶寶的喂養(yǎng)造成影響。那么，寶寶三個(gè)月生氣回奶怎么辦？

　　寶寶三個(gè)月生氣回奶的話，就應(yīng)該先控制好自己的情緒。平時(shí)可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、慢跑等，這不僅能夠放松心情，還非常有利于產(chǎn)后的恢復(fù)。

　　因?yàn)樯鷼舛啬痰臅r(shí)候，可以增加寶寶的吸吮。要是寶媽在生氣之后發(fā)現(xiàn)奶少了，就要讓寶寶多吸吮，這能夠刺激乳房更多的分泌乳汁。在小寶寶吮吸的時(shí)候，就能夠促進(jìn)寶媽體內(nèi)泌乳素的分泌，這是寶媽分泌奶水時(shí)絕對(duì)不可缺少的物質(zhì)。

　　生氣回奶的時(shí)候，就應(yīng)該多喝些湯水。這不但可以幫助身體排出毒素，還能夠增加奶量。寶媽可以煲蔬菜湯、粥來(lái)喝，喝一些孕婦奶粉也有很好的效果。這時(shí)候不要喝豬蹄湯、排骨湯等濃湯。這是因?yàn)樵谏鷼鈺r(shí)會(huì)使經(jīng)絡(luò)不暢，要是喝油膩的湯水，就很容易使乳腺堵塞，甚至還可能會(huì)引發(fā)乳腺炎。

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