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減肥閉經(jīng)吃什么能恢復(fù)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月06日 00:47

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減肥閉經(jīng)吃什么能恢復(fù)

單年春婦科副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國(guó)第15主頁(yè)

減肥引起閉經(jīng)的常見(jiàn)原因?yàn)椴徽_減肥導(dǎo)致了營(yíng)養(yǎng)不良，或過(guò)度運(yùn)動(dòng)等原因引起，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后根據(jù)具體原因作出相應(yīng)的治療。建議正確減肥，避免引起身體不適反而得不償失。

1、營(yíng)養(yǎng)不良：由于長(zhǎng)時(shí)間的節(jié)食減肥，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，特別是蛋白質(zhì)、維生素的缺乏，可使內(nèi)分泌腺功能減低，垂體合成和分泌促性腺激素最易受到抑制，同時(shí)還降低靶器官對(duì)激素的反應(yīng)，如子宮內(nèi)膜對(duì)性激素的敏感性，從而引起閉經(jīng)。建議適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)攝入，吃一些高蛋白、高維生素、高碳水化合物的食物，如瘦肉、海鮮、雞蛋、水果、玉米、南瓜等，若癥狀無(wú)法緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的藥物治療，如維生素片等；

2、過(guò)度運(yùn)動(dòng)：由于減肥期間過(guò)度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能受到抑制，從而減少垂體促性腺激素的分泌而引發(fā)閉經(jīng)。建議可減少運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)增加富含雌激素的食物攝入，如豆?jié){、豆腐、蜂蜜等，若癥狀無(wú)法緩解，可遵醫(yī)囑服用黃體酮膠囊等藥物治療。

2023-09-16瀏覽4145次

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徐艷娟副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院三甲減肥閉經(jīng)怎么恢復(fù)"減肥出現(xiàn)的閉經(jīng)，主要是當(dāng)身體脂肪含量小于體重的20%的時(shí)候，就可能會(huì)造成月經(jīng)改變，比如月經(jīng)量減少、月經(jīng)周期改變或者出現(xiàn)閉經(jīng)。這種情況如果要恢復(fù)，建議還是要根據(jù)原來(lái)的病因進(jìn)行恢復(fù)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增加體重，增加脂肪含量，會(huì)使月經(jīng)恢復(fù)。建議在日常生活中多吃含有植物性雌性激素的食物，比如豆?jié){、蜂王漿、蜂蜜、黑豆、花生醬、洋蔥等，也有助于減肥以后閉經(jīng)的恢復(fù)。建議對(duì)于這種情況還要抽血檢查，主要是了解卵巢功能是否正常，根據(jù)性激素六項(xiàng)的結(jié)果再給予相應(yīng)藥物進(jìn)行治療。"種軼文副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院三甲全國(guó)第14減肥閉經(jīng)會(huì)自行恢復(fù)嗎減肥后的閉經(jīng)，一般很難自然恢復(fù)。當(dāng)然有的人在想，減肥導(dǎo)致閉經(jīng)是不是因?yàn)闇p得太瘦，然后把體重增長(zhǎng)是不是就會(huì)恢復(fù)。如果確實(shí)是由于過(guò)度減肥，導(dǎo)致身體的脂肪含量過(guò)度降低，引發(fā)閉經(jīng)，確實(shí)需要把自己的體重指數(shù)調(diào)整到正常范圍。女性脂肪內(nèi)含有一定量的雌激素，對(duì)于維持正常的女性月經(jīng)周期非常重要，所以如果是由于過(guò)度減肥導(dǎo)致體重指數(shù)、體脂指數(shù)過(guò)度降低，確實(shí)會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)。月經(jīng)恢復(fù)的必要條件，自然是將脂肪恢復(fù)到正常狀態(tài)，但只是其中一個(gè)必要非充分條件。大多數(shù)情況下，可能上述過(guò)程一旦發(fā)生很難自然恢復(fù)，需要一段長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)整，而調(diào)整大部分也是在激素的幫助下，通過(guò)用雌激素加孕激素做序貫治療，幫助恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。然后在體重恢復(fù)的情況下，帶動(dòng)體內(nèi)自身的內(nèi)分泌調(diào)整，讓月經(jīng)得到恢復(fù)，所以很難做到自行恢復(fù)。張建萍主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院三甲減肥閉經(jīng)會(huì)自行恢復(fù)嗎減肥閉經(jīng)不太容易自行恢復(fù)。女性為了讓自己短期內(nèi)體重下降，在短期內(nèi)，也就是1-3個(gè)月內(nèi)快速減體重，這種快速減體重導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成減少，而會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)。因?yàn)榕詢?nèi)分泌分泌的各種激素，都是靠蛋白質(zhì)合成來(lái)形成，當(dāng)過(guò)度減肥引起體內(nèi)蛋白質(zhì)合成減少，從而就可以導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)的激素合成出現(xiàn)障礙。當(dāng)內(nèi)分泌激素產(chǎn)生障礙，就出現(xiàn)內(nèi)分泌功能的紊亂。究竟紊亂到什么程度，需要經(jīng)過(guò)臨床的詳細(xì)檢查，才能確定閉經(jīng)的程度，需要怎么樣調(diào)節(jié)才能夠恢復(fù)月經(jīng)來(lái)潮。所以，減肥閉經(jīng)一般不太容易自行恢復(fù)，需要檢查，經(jīng)過(guò)治療，才有可能有月經(jīng)來(lái)潮。金鑫副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院三甲減肥閉經(jīng)會(huì)自行恢復(fù)嗎"減肥閉經(jīng)如經(jīng)過(guò)飲食調(diào)節(jié)，體重恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)體重85%以上時(shí)，月經(jīng)有可能自行恢復(fù)，但還需根據(jù)個(gè)體差異，有些人即使體重恢復(fù)正常，月經(jīng)有可能也無(wú)法恢復(fù)，有些人恢復(fù)時(shí)間短，有些人恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)于減肥閉經(jīng)不能夠自行恢復(fù)的患者，需要通過(guò)黃體酮來(lái)進(jìn)一步治療，需要判斷閉經(jīng)類型。如注射黃體酮月經(jīng)出現(xiàn)，說(shuō)明體內(nèi)尚有一定雌激素，屬于I度閉經(jīng)，如注射黃體酮后仍然沒(méi)有月經(jīng)情況，提示體內(nèi)雌激素水平極低，屬于II型閉經(jīng)，對(duì)于這種情況，可考慮給予人工周期治療，也就是在治療中先用雌激素促進(jìn)子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)，類似于月經(jīng)周期卵泡期，再用孕激素，也就是黃體酮，使子宮內(nèi)膜呈黃體期改變，停用黃體酮子宮內(nèi)膜脫落出現(xiàn)月經(jīng)情況，必要時(shí)還可給予周期性治療，促進(jìn)月經(jīng)恢復(fù)。"金鑫副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院三甲減肥閉經(jīng)半年能恢復(fù)嗎"減肥閉經(jīng)半年的患者多少時(shí)間能恢復(fù)，具體還需要根據(jù)是否經(jīng)過(guò)積極的治療以及個(gè)人的體質(zhì)來(lái)決定。一般在體重恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)體重的85%以上時(shí)，月經(jīng)往往可以自行恢復(fù)，但是由于人的個(gè)體差異，恢復(fù)的時(shí)間也不一樣。對(duì)于飲食已經(jīng)恢復(fù)，體重已經(jīng)上升，但是月經(jīng)仍然沒(méi)有恢復(fù)的患者，還可以通過(guò)應(yīng)用黃體酮來(lái)判斷具體的原因。如果注射黃體酮后月經(jīng)已經(jīng)出現(xiàn)，說(shuō)明體內(nèi)尚有一定的雌激素；如果注射黃體酮不來(lái)月經(jīng)，這種情況下說(shuō)明體內(nèi)的雌激素比較低，屬于Ⅱ度的閉經(jīng)。這種情況下，首先在治療中先應(yīng)用雌激素促進(jìn)子宮內(nèi)膜的增長(zhǎng)，產(chǎn)生類似于月經(jīng)周期的卵泡期，然后再應(yīng)用孕激素，也就是黃體酮使子宮內(nèi)膜呈黃體性改變，停用黃體酮后子宮內(nèi)膜脫落出血，然后開(kāi)始出現(xiàn)月經(jīng)。如果出現(xiàn)月經(jīng)以后停止用藥，再次出現(xiàn)閉經(jīng)，可以再給予同樣的周期性的治療，來(lái)達(dá)到治療的效果。"徐艷娟副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院三甲減肥引起閉經(jīng)怎么辦"如果減肥引起了閉經(jīng)，建議馬上停止減肥，因?yàn)椴徽５臏p肥，不科學(xué)的減肥，單從飲食上節(jié)食減肥，有可能會(huì)使脂肪的含量相對(duì)減少，當(dāng)脂肪含量減少到小于體重的20%，在臨床上往往就會(huì)引起閉經(jīng)。在飲食上適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)并且建議補(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)充維生素類有利于營(yíng)養(yǎng)均衡，才能恢復(fù)正常的月經(jīng)，并且也建議保證良好的睡眠，生活要規(guī)律，避免焦慮的情緒并且在臨床上如果出現(xiàn)閉經(jīng)，通過(guò)飲食上的調(diào)整還沒(méi)有來(lái)月經(jīng)的情況下，也可以口服黃體酮催經(jīng)，停藥之后3-7天就會(huì)來(lái)月經(jīng)。另外，也建議一定要科學(xué)減肥，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，不要在飲食上過(guò)于節(jié)制而造成相應(yīng)的并發(fā)癥。"王璐主治醫(yī)師江西省婦幼保健院三甲減肥閉經(jīng)怎么調(diào)理"減肥后出現(xiàn)閉經(jīng)，建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、恢復(fù)體重，比如多吃高蛋白、高維生素的食物，少量多餐，盡量減少運(yùn)動(dòng)量或者停止劇烈的運(yùn)動(dòng)，體重恢復(fù)標(biāo)準(zhǔn)值的85%左右，大部分會(huì)自行恢復(fù)正常的月經(jīng)。n如果體重恢復(fù)標(biāo)準(zhǔn)的85%也沒(méi)有恢復(fù)月經(jīng)，可以通過(guò)口服黃體酮膠囊或者肌肉注射黃體酮注射液，促進(jìn)月經(jīng)的來(lái)潮。如果還是不能正常來(lái)月經(jīng)，可以吃補(bǔ)佳樂(lè)和黃體酮建立人工周期，促進(jìn)月經(jīng)的來(lái)潮。"金鑫副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院三甲減肥閉經(jīng)怎么辦"減肥閉經(jīng)是由于過(guò)度減肥所造成的身體損傷的一種表現(xiàn)，多是由于脂肪組織過(guò)低所造成。對(duì)于減肥閉經(jīng)的患者，首先應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)幕謴?fù)體重，可以多進(jìn)食高蛋白、高維生素的食物，少量多餐逐漸的恢復(fù)。一般體重恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)值的85%左右時(shí)，月經(jīng)往往可以自行的恢復(fù)，但是由于人的個(gè)體差異，每個(gè)人恢復(fù)月經(jīng)時(shí)體重也不一樣，而且是否在體重達(dá)到85%以上月經(jīng)就能恢復(fù)，這種情況也各不相同。對(duì)于體重恢復(fù)以后的患者，如果仍然沒(méi)有出現(xiàn)月經(jīng)，首先應(yīng)當(dāng)應(yīng)用黃體酮，如果注射黃體酮出現(xiàn)月經(jīng)，這說(shuō)明體內(nèi)尚存有一定的雌激素，屬于Ⅰ度的閉經(jīng)。如果注射黃體酮不來(lái)月經(jīng)，說(shuō)明體內(nèi)雌激素水平極低，屬于Ⅱ度閉經(jīng)。這種情況下應(yīng)當(dāng)用雌激素，促進(jìn)子宮內(nèi)膜的增生，產(chǎn)生類似于月經(jīng)周期的卵泡期，然后再用孕激素，常用的黃體酮，使子宮內(nèi)膜呈黃體期改變。停用黃體酮后，子宮內(nèi)膜脫落出血，然后開(kāi)始恢復(fù)月經(jīng)。如果月經(jīng)恢復(fù)后需要同時(shí)再次治療，可以繼續(xù)上述周期性的治療方案。"吳潔主任醫(yī)師南京醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國(guó)第22減肥閉經(jīng)了怎么調(diào)回來(lái)減重時(shí)應(yīng)避免過(guò)快，也不可在1-3個(gè)月內(nèi)過(guò)度減重。減重的公斤數(shù)應(yīng)不超過(guò)原有體重的5%-10％。如80kg，在1-3個(gè)月內(nèi)減重10％，即8kg，這樣短時(shí)間減重會(huì)引起閉經(jīng)。所以需掌握減重程度，逐漸減重，建議在半年內(nèi)逐漸減重，如果減重不超過(guò)10％，一般不會(huì)引起閉經(jīng)。如果出現(xiàn)閉經(jīng)，需根據(jù)體重指數(shù)BMI，即體重公斤數(shù)除身高的平方，如果BMI指數(shù)在18.5-24之間，一般維持體重，不應(yīng)再增重，此時(shí)可使用藥物逐漸誘導(dǎo)恢復(fù)月經(jīng)。而有些病人盡管體重恢復(fù)，但月經(jīng)無(wú)法恢復(fù)，多因下丘腦反射受到損害導(dǎo)致。所以有時(shí)減重需要慎重，女性更是如此。雷燕副主任醫(yī)師湖北省婦幼保健院三甲減肥閉經(jīng)了怎么調(diào)回來(lái)減肥過(guò)度或營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的閉經(jīng)，需早發(fā)現(xiàn)、早調(diào)節(jié)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)有可能難以調(diào)整。女性出現(xiàn)經(jīng)量減少，經(jīng)間期變長(zhǎng)癥狀時(shí)，其實(shí)已經(jīng)提醒生殖功能有可能關(guān)閉，可能會(huì)發(fā)生停經(jīng)或閉經(jīng)的情況。此時(shí)說(shuō)明女性身體營(yíng)養(yǎng)缺乏，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行飲食調(diào)整，恢復(fù)正常飲食，保證一定量的主食，如三餐的主食。如果不想進(jìn)食精米、精面，可以進(jìn)食粗糧，給予50%-60%的粗糧替代。女性減肥不進(jìn)食肉，會(huì)有較多隱患，即使不進(jìn)食肉類，也需保證蛋、豆制品、蛋白粉等一定量蛋白質(zhì)的攝入。女性已經(jīng)閉經(jīng)時(shí)，通常建議補(bǔ)充適當(dāng)?shù)闹?。體內(nèi)的體脂含量，決定雌激素水平，以及內(nèi)膜的生長(zhǎng)、修復(fù)，因此應(yīng)保證體質(zhì)含量足夠，否則月經(jīng)難以恢復(fù)。女性最好能適當(dāng)進(jìn)食堅(jiān)果，優(yōu)質(zhì)的油。三餐合理調(diào)配，基礎(chǔ)代謝足夠，身體需要合成內(nèi)膜修復(fù)生長(zhǎng)的原材料也會(huì)足夠，月經(jīng)則可以正常來(lái)潮。否則如果一直減肥，以較低的營(yíng)養(yǎng)供給狀態(tài)，恐怕月經(jīng)難以自然恢復(fù)，后期只能通過(guò)人工周期藥物恢復(fù)。

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