這些年來

　　從A4腰、直角肩、天鵝臂

　　到反手摸肚臍、鎖骨放硬幣

　　瘦已然成為了越來越多人

　　共同的追求

　　怎樣才能快速瘦下來？

　　很多網(wǎng)友都會用

　　節(jié)食減肥的方法

　　近日

　　有網(wǎng)友在網(wǎng)上發(fā)帖稱

　　雖然節(jié)食減肥有效果

　　但也遇到了新問題

　　網(wǎng)友 @啤氣* 在今年3月的時(shí)候下決心減肥，隔天去健身房跑5公里，不跑步就在家跳操1小時(shí)，還狠心買了10節(jié)普拉提。

　　但運(yùn)動瘦得太慢了，2個(gè)月才瘦了兩斤，一點(diǎn)都看不出變化。

　　于是，該網(wǎng)友就輔以節(jié)食加強(qiáng)效果，晚飯幾乎不吃，早飯和午飯也不吃碳水類的東西，聽說碳水吃了就胖。

　　堅(jiān)持到現(xiàn)在，這位網(wǎng)友終于瘦了20斤，已經(jīng)達(dá)到初定目標(biāo)，朋友都說他瘦了很多，但離新目標(biāo)還有點(diǎn)遠(yuǎn)。

　　雖然體重減下來了

　　但節(jié)食后

　　這位網(wǎng)友覺得

　　自己好像開始掉頭發(fā)了

　　于是上網(wǎng)求助

　　不少網(wǎng)友表示：

　　跟求助者有相似的經(jīng)歷

　　還有網(wǎng)友分享了

　　節(jié)食減肥的其他危害

　　有網(wǎng)友提醒：

　　一定要健康減肥！

　　之前，相關(guān)話題

　　#女生戒碳水減肥

　　暴瘦后局部禿頭#

　　一度登上熱搜

　　3個(gè)月暴瘦30斤的女子被診斷出了急性休止期脫發(fā)，醫(yī)生稱大多數(shù)的急性休止期脫發(fā)與營養(yǎng)不良、產(chǎn)后激素水平變化或急性疾病相關(guān)。

　　什么是休止期脫發(fā)？

　　休止期脫發(fā)是一種彌漫性非疤痕性脫發(fā)，主要是因毛囊周期紊亂而導(dǎo)致大量毛囊處于停工的休止期，進(jìn)而導(dǎo)致大量頭發(fā)后繼生長無力而迅速脫落。

　　哪些因素會引起休止期脫發(fā)？

　　休止期脫發(fā)的發(fā)病因素較多，體內(nèi)內(nèi)分泌激素紊亂、產(chǎn)后、不合適的節(jié)食減肥、口服藥物因素、感染、貧血、熬夜、精神壓力過大等，燙發(fā)染發(fā)過敏刺激偶爾也會引起休止期脫發(fā)。

　　網(wǎng)友在節(jié)食減肥期，體內(nèi)營養(yǎng)缺失，會促使身體機(jī)能通過自身調(diào)節(jié)作用，將僅存的營養(yǎng)優(yōu)先輸送到緊需的部位，而頭發(fā)作為次要功能組織，往往會得不到營養(yǎng)供應(yīng)，原來處于生長期的毛發(fā)便被迫停止生長，開始轉(zhuǎn)向退行期和休止期，導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落。

　　醫(yī)生提醒：想通過節(jié)食減肥的網(wǎng)友，也要注意合理膳食，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)以供毛發(fā)的正常生長。一旦出現(xiàn)了脫發(fā)的癥狀，要及時(shí)調(diào)整自己的飲食，切勿等到體內(nèi)激素紊亂或身體出現(xiàn)其他問題才來就醫(yī)，悔之晚矣。

　　脫發(fā)自測頭皮實(shí)驗(yàn)

　　看看你脫發(fā)了嗎？

　　正常人一天脫落個(gè)100根左右的頭發(fā)很正常，但如果在當(dāng)天沒有洗頭或者過分修飾頭發(fā)的前提下，你在頭皮上抓起大約50-60根頭發(fā)，并由頭皮向頭發(fā)末端拉扯，扯掉多余6-10根，并且不同的部位都是這樣，那么你可能就開始脫發(fā)了，建議及時(shí)就醫(yī)，找出脫發(fā)原因。

來源：新聞坊