首頁資訊月瘦20斤突然爆火！又是智商稅？醫(yī)生提醒

月瘦20斤突然爆火！又是智商稅？醫(yī)生提醒

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 23:40

減肥一直是不少小伙伴最關(guān)心的話題之一

每隔一段時間就會有“減肥”小妙招爆火

近期，一種名為“指壓板超慢跑”的運動方式

在網(wǎng)絡(luò)上迅速走紅

宣稱“原地”動一動就能月瘦二十斤

在短時間內(nèi)達到顯著的減肥效果

那么，這種減肥方式是

“智商稅”還是確有奇效？

記者找到了中醫(yī)院醫(yī)生

在浙江長興縣中醫(yī)院，幾位醫(yī)生正在最近特別火的“指壓板”上體驗，踩了幾下后，大家都說腳底疼痛難忍?！爸笁喊濉币卜Q“趾壓板”，是目前網(wǎng)絡(luò)上非常流行的減肥方式。其表面布滿了小凸點，能夠全面均勻地刺激足底的幾十個穴位和反射區(qū)。長興縣中醫(yī)院推拿科副主任王步球認為，從中醫(yī)穴位養(yǎng)生角度來看，足底穴位與人體器官都有所關(guān)聯(lián)，通過指壓板刺激足底穴位，確實能夠達到安神、緩解疲勞、加快全身血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功能。但“月瘦20斤”有點夸張?！耙粋€月20斤是有點夸張了，肯定是配合了控制飲食。還有其他運動綜合的考慮，可能達到一個月瘦20斤的目標。但是我們也不推薦大家盲目的去跟風(fēng)，這個踩的太頻繁了，也可能會出現(xiàn)一些足底筋膜炎啊，足底疼痛的癥狀。”

醫(yī)生提醒，指壓板減肥并非適合所有人，對于患有足底筋膜炎、痛覺功能減退、踝關(guān)節(jié)扭傷等病癥的患者，以及老年人與平衡感不佳的市民來說，可能會加重病痛，增加跌倒風(fēng)險。同時，新手或耐疼痛差的人，也應(yīng)該根據(jù)自身情況，先鋪一塊布在指壓板上，先嘗試在薄布上踩踏5至10分鐘，慢慢適應(yīng)后再加大頻率與難度?！暗鹊轿覀兙褪蔷毩艘欢螘r間之后，我們可以逐漸的把這個時間和這個頻率加快，我們可以從十分鐘加到20分鐘，甚至半個小時，逐漸的速度加快一點，初學(xué)者可以原地踏步頻率慢一點?！?/p>