240斤胖姑娘，健身一年瘦至140斤，網(wǎng)友：有動力了

現(xiàn)在健身越來越成為人們生活中不可缺少的一部分，不論是為了什么原因去健身，只要愿意付出行動就是值得稱贊的。

經(jīng)常會看到健身房里人山人海，人員流動量非常大，但是能夠堅持到最后的卻并不是很多。大部分人剛開始的時候興致勃勃，但是，一段時間之后過去，他們卻紛紛退出了健身的隊伍。

一部分原因是因為健身感覺有點枯燥，另一部分原因是因為在健身過程中遇到困難。有很多人去健身房的目的是為了減肥，最后成功的人也有很多，沒有成功的人也有很多。

接下來我們便介紹一位成功的例子，這位女生她的體重一度達(dá)到了240斤。似乎，生活中體重超過240斤的女生屈指可數(shù)，因為對于大部分女生而言，體重超過150斤，那簡直是要命的事情。

這名240斤的胖女生，她今年26歲，以前因為平時飲食生活不注意，喜歡吃快餐，也比較喜歡喝一些碳酸性飲料，這導(dǎo)致她的身材一度發(fā)胖，不可遏制。

在自己大學(xué)畢業(yè)之后，體重達(dá)到了240斤，當(dāng)時的她并沒有想到減肥，但是有一次逛街的時候，面對自己喜歡的衣服和鞋子，卻無法穿在身上，這才有了她第1次想要減肥的念頭。

從那次開始她便到健身房里堅持運(yùn)動，還找了一個比較專業(yè)的健身教練。在健身教練的建議下，嚴(yán)格按照健身計劃進(jìn)行健身。

同時她也控制了自己的飲食，首先戒掉了自己以前喜歡吃的零食，也不再吃任何快餐，放棄了喝碳酸性飲料。

通過調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，再加上配合運(yùn)動，讓她的體重在半年內(nèi)減掉了60斤。當(dāng)然減過肥的朋友們都了解，減肥過程中會遇到瓶頸期，這段時間體重變化可能不會明顯還有反彈的跡象。

這名胖姑娘也遇到過類似的情況，然而他并沒有被減肥過程中的瓶頸期所嚇倒，他依然聽從健身教練的建議，重新更改了健身計劃。

正式在自己不斷的努力之下，她在一年內(nèi)由240斤的體重瘦到了140斤，一年的時間內(nèi)瘦了整整100斤。

瘦下來的她與之前相比判若兩人，她也在健身過程中遇到了自己的真愛，她的男朋友也是一位肥胖人士，后來兩個人一起通過減肥，成功瘦身，并且已經(jīng)喜結(jié)連理。

減肥真的是堪比整容，如果你對于自己的身材體重不是很滿意，如果你本身是因為體重的關(guān)系導(dǎo)致身材走樣，建議不妨從今天開始就養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，并配合一定的運(yùn)動。

相信減肥成功之后的你，與之前相比一定會發(fā)生能翻地覆的變化，到時候你就會發(fā)現(xiàn)，原來變美真的很簡單。

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪

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