減脂期不掉頭發(fā)，減瘦后開始掉頭發(fā)的原因是什么

吳劍波主任醫(yī)師

皮膚科 武漢大學(xué)中南醫(yī)院

減脂期不掉頭發(fā)，減瘦后開始掉頭發(fā)的原因可能是多方面的，包括營養(yǎng)不良、缺乏蛋白質(zhì)、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力過大等因素。

1. 營養(yǎng)不良：在減脂期間，若飲食控制過度，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。頭發(fā)生長(zhǎng)需要多種營養(yǎng)素支持，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。缺乏這些營養(yǎng)素會(huì)使頭發(fā)脆弱易斷裂、脫落。

2. 缺乏蛋白質(zhì)：頭發(fā)主要由角蛋白構(gòu)成，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脆弱、無光澤、易斷裂、脫落。減脂期未攝入足夠蛋白質(zhì)可能使頭發(fā)質(zhì)量下降。

3. 內(nèi)分泌失調(diào)：過度節(jié)食、過度運(yùn)動(dòng)等不健康減肥方法可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭發(fā)生長(zhǎng)和健康。

4. 精神壓力過大：減肥過程中的焦慮、抑郁等負(fù)面情緒可能導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

減脂期不掉頭發(fā)，減瘦后開始掉頭發(fā)還可能與其他因素有關(guān)。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，遵醫(yī)囑治療。

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