美咯

最近胖了怎么減肥有效

2022-04-12 14:40:23

問題描述：（女，26歲）感覺我自己這些天胖了特別的多，衣服我都穿不上了，所以我想做一些有效的運動或者方法來進(jìn)行減肥，最近胖了怎么減肥有效？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：最近胖了如果想要減肥的話可以使用一些有效的減肥運動方法來進(jìn)行減肥，暴飲暴食，飲食不規(guī)律，攝入的脂肪過高，經(jīng)常吃油炸的食物都會導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，所以在日常生活中切忌不要暴飲暴食，一日三餐要定時定量，少吃含脂肪和含熱量比較高的食物。

2022-04-12 14:40:23

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