鐘漢良彭于晏魏大勛，幾大男神告訴你：關(guān)于減肥的這些事

成功的道路沒(méi)有捷徑，減肥也一樣。

現(xiàn)在，有很多男生女生為了減肥，吃各種減肥藥。但是藥三分毒，再好的藥物，也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用。

既然羨慕別人的好身材，就要狠得住心，學(xué)習(xí)科學(xué)的減肥方法。

鐘漢良：自律成為了本能。

再次看到鐘漢良，是在《這就是街舞》這一檔節(jié)目中。我很驚訝，今年46歲的他，并沒(méi)有像中年大叔那樣，身體發(fā)福，擁有一個(gè)啤酒肚。并且，他一點(diǎn)也沒(méi)有油膩膩的感覺(jué)。

相反，他保持著一個(gè)很好的身體狀態(tài)，皮膚也沒(méi)有松弛。每次上節(jié)目都被調(diào)侃皮膚狀態(tài)那么好，是如何保持的，但他也是淡淡的回答：保持好的飲食習(xí)慣就好。

我們可以看到，在微博上有時(shí)他會(huì)曬一些食物圖片。主要都是一些清淡的，或是沙拉。

在《漫游記》的綜藝節(jié)目中，他一片面包，一口魚(yú)，真的是小鳥(niǎo)胃口了。

鐘漢良

同時(shí)也可見(jiàn)，他自律到了極致了。

而同搭檔的郭麒麟，雖然說(shuō)是在減肥期間，但看到美味的食物，還是大口大口地進(jìn)食。

對(duì)比起來(lái)，是不是覺(jué)得郭麒麟才是我們減肥期間的真實(shí)寫(xiě)照?。?/p>

再看娛樂(lè)圈另一男神：彭于晏：堅(jiān)持才能走到最后。

從胖子逆襲到男神，彭于晏也可以說(shuō)是佼佼者了。在小時(shí)候，彭于晏是一個(gè)可可愛(ài)愛(ài)的胖子。在長(zhǎng)大進(jìn)入娛樂(lè)圈后，彭于晏有過(guò)一段低谷期間。在這之后他接到了一部戲。為了這部戲，他靠著頑強(qiáng)的意志開(kāi)始進(jìn)行鍛煉，一天幾乎十幾個(gè)小時(shí)在運(yùn)動(dòng)。其餐飲也是以清淡為主。

最終，憑借自身的努力與精湛的演技，他成功翻盤！在這之后，陸續(xù)有人找他演戲。

現(xiàn)在，他成為各大廣告的代言人，找他演戲的人也多了很多，同時(shí)也是許多人心目中的男神。

彭于晏讓我們知道，胖子也是可以成功的！

綜藝節(jié)目中的搞笑擔(dān)當(dāng)：魏大勛：目標(biāo)+行動(dòng)=成功。

魏大勛可以說(shuō)是我們都很熟悉的一位藝人了，他經(jīng)常出現(xiàn)在各大綜藝節(jié)目中，在節(jié)目里給我們帶來(lái)很多笑點(diǎn)，給予我們雙倍的歡樂(lè)。

因?yàn)榧揖硟?yōu)渥，再加上好吃懶動(dòng)，小時(shí)候的魏大勛妥妥地成為了一名胖子。

俗話說(shuō)得好，胖子都是潛力股。

魏大勛有一個(gè)夢(mèng)想，那就是：當(dāng)明星。為了這個(gè)目標(biāo)，他下定決心減肥。不管別人如何嘲笑，他都不予理會(huì)，堅(jiān)持自己。

他努力鍛煉。最終，時(shí)間告訴他，你的努力沒(méi)有白費(fèi)。他的體重掉了將近40公斤，也就是說(shuō)80斤，這個(gè)數(shù)字基本上很少有人能達(dá)到，也是我們不敢想象的。

他成為了一個(gè)帥氣的男生，是萬(wàn)千少女心目中的偶像。

魏大勛告訴我們，擁有目標(biāo)，學(xué)會(huì)堅(jiān)持，不論你是誰(shuí)，都可以成功。

以上幾大男神的事例，讓我們明白：

減肥，不是一蹴而就的。

我們要知道，短時(shí)間利用一些不可靠的行為達(dá)到減肥的效果，會(huì)導(dǎo)致反彈不說(shuō)，對(duì)身體也會(huì)造成比較嚴(yán)重的傷害。

從男神的事例可以知道，要想減肥成功，需要做到這幾點(diǎn)：

首先，我們需要有一個(gè)目標(biāo)。

這個(gè)目標(biāo)是自己強(qiáng)烈想要達(dá)到的高度。目標(biāo)設(shè)的好，對(duì)于我們?cè)跍p肥成功的道路也會(huì)有所幫助。

其次，我們要有所行動(dòng)。

想要擁有好身材，就得邁開(kāi)腿。運(yùn)動(dòng)是減肥不可缺少的項(xiàng)目之一。但三天曬網(wǎng)兩天打魚(yú)的行為，是不予認(rèn)可的。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，也是在這個(gè)過(guò)程中需要我們克服的問(wèn)題之一。

再次，合理的飲食習(xí)慣。

飲食主要以清淡為主，管住自己的嘴，減少外出吃飯的行為。

最后，形成自律的習(xí)慣。

像上文說(shuō)到的鐘漢良，他的自律就達(dá)到了極致。當(dāng)自律成為本能，我們就不必?fù)?dān)心有什么事是做不成的。縱觀許多成功人士，都是其自律發(fā)揮了很大作用。

都說(shuō)好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬(wàn)里挑一。想象一下，如果你同時(shí)擁有這兩個(gè)硬件，是否會(huì)讓人覺(jué)得你更加優(yōu)秀呢？

讓我們擁有有趣的靈魂同時(shí)也擁有好看的皮囊吧。

我是

發(fā)布于：山東