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側(cè)腰贅肉怎么減最有效的方法

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，25歲）我的腰上有很多的贅肉，大部分都在側(cè)面，我想把他們減掉，側(cè)腰贅肉怎么減最有效的方法？

醫(yī)生回答(1)

徐丹|副主任醫(yī)師燒傷整形外科 中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院三甲

病情分析：側(cè)腰贅肉可以通過腰部運(yùn)動的方式來減掉。平時可以對腰腹部的肌肉進(jìn)行運(yùn)動，比如轉(zhuǎn)呼啦圈，仰臥起坐、平板支撐，可以幫助促進(jìn)腰部贅肉的消除，平常不要攝入過多能量的食物，像油炸的薯.條、油餅、烤串、如果攝入過多會引更多的脂肪在腰部而不利于減去，適當(dāng)?shù)目刂颇芰康臄z入，可以有效的促進(jìn)脂肪的分解從而更快的減去腰部的贅肉。

2022-04-07 17:30:14

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