減肥瘦身可是我們一直的夢想，若是不節(jié)食也能減肥，那就是夢寐以求的事情啦，怎么減肥好，六個減肥黃金期輕松變瘦!!!原來減肥也是有講究的呀，是啊，若是抓住了這六個好時間，會達到事半功倍的效果，讓你一刻既瘦，下面就為大家介紹下關(guān)于怎么減肥好，六個減肥黃金期輕松變瘦的知識;

　　六個減肥黃金期千萬要記得，一顆既瘦哦!

　　1、女性排卵期減肥

　　女性排卵期是個重要時期，比平時所燃燒的脂肪熱量要多，因此這段時間通過走路減肥，效果特明顯;想減肥的女性朋友，可以再這段時間多走路，消耗多余的脂肪。

　　2、走路上身挺直，雙肩舒展，有助于瘦腰

　　大家都知道，正確的走路姿勢可以幫助我們瘦身，聽說，走路筆直，下巴前伸，這樣的姿勢走路，腰和腿都可以得到鍛煉，起到很好的瘦腰瘦腿的效果。

　　3、讓手臂得到最好的鍛煉

　　隨著科技的發(fā)展，電腦族越來越多，長時間下去，腰酸背痛以及各種骨科疾病，逐漸出現(xiàn)，給大家出一招，在閑暇之際，可以讓你的手臂得到最好的鍛煉，既可以起到瘦身的效果，也可以讓身體得到放松。

　　4、利用女性經(jīng)期減肥

　　在月經(jīng)來的第一天和第三天，可以多給身體做局部按摩，可以起到瘦身和豐胸的作用哦。

　　5、早上起來伸伸懶腰

　　早上起來不要著急起床，可以緩緩的伸個懶腰，讓身體的各個關(guān)節(jié)得到放松，有助于骨骼變長變瘦哦。

　　6、睡前做個脖頸運動

　　睡前做個脖頸運動幫助拉伸頸椎，使肌肉得到放松后，精神也好很多。

　　以上就是為大家介紹的關(guān)于怎么減肥好，六個減肥黃金期輕松變瘦的知識，想變苗條的，現(xiàn)在應(yīng)該都清楚了吧，另外就是在鍛煉時期，要根據(jù)個人的體制，控制好時間，不要過度鍛煉，預(yù)防拉傷身體;

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