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為什么男人一結(jié)婚就變胖？真的是“幸福肥”？如何拯救婚后發(fā)胖？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月06日 19:12

大多數(shù)男性在結(jié)婚都很容易的就會(huì)長(zhǎng)胖，有的甚至還沒(méi)有結(jié)婚只是在處朋友的階段，就已經(jīng)發(fā)胖了。在大家同學(xué)聚會(huì)的時(shí)候，話(huà)題也從：“現(xiàn)在怎么樣啊、做什么工作的”，一下子跳到：“誒，你咋那么胖了，以前多帥的小伙子，結(jié)婚了啤酒肚都出來(lái)了！”，為什么男人一結(jié)婚就會(huì)發(fā)胖呢？真的是被愛(ài)情滋潤(rùn)的“幸福肥”嗎？答案或沒(méi)有這么簡(jiǎn)單。

為什么男人一結(jié)婚就會(huì)長(zhǎng)胖？

一方面來(lái)說(shuō)，確實(shí)因?yàn)樽约河辛诵〖业木壒?，被妻子?ài)著照顧著，比起以前來(lái)說(shuō)，自己的飲食起居可能都有的很大的改變，妻子能理解自己體諒自己上班的辛苦，家里上上下下都被妻子打理的井井有條的，而這一些都是源于愛(ài)，漸漸的也就容易發(fā)胖了。

另一方面來(lái)說(shuō)，其實(shí)最主要的原因還是在于自己生活習(xí)慣的改變。

飲酒量增多了：對(duì)于已婚男性來(lái)說(shuō)，幸福的同時(shí)，其實(shí)也會(huì)經(jīng)常的感到煩惱于焦慮，畢竟過(guò)日子總是柴米油鹽的，生活中有矛盾分歧的時(shí)候，他們不會(huì)像女性那樣通過(guò)傾訴或哭泣的方式來(lái)釋放出來(lái)，而喝酒就成了釋放壓力、麻痹自己的一種方式；另外，可能在生意場(chǎng)上，也經(jīng)常的需要應(yīng)酬，飲酒量就難免增多了，喝的越多胖的也就越快了，還會(huì)對(duì)身體健康造成不利的影響。

運(yùn)動(dòng)量少、血液循環(huán)和新陳代謝的速度慢了：隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)的血液循環(huán)和代謝的速度會(huì)逐漸的減慢，而對(duì)于已婚男性來(lái)說(shuō)，對(duì)于自己的身材其實(shí)也沒(méi)什么要求了，飲食上就難以做到節(jié)制。而體內(nèi)的脂肪、熱量多了，但是自己的代謝慢了、運(yùn)動(dòng)量減少了，這些物質(zhì)就無(wú)法及時(shí)的被分解排出，堆積在體內(nèi)，時(shí)間一久自然就形成了肥胖了。

而其實(shí)不論是婚后肥胖還是單純的肥胖，對(duì)于身體健康都是有不利的影響的、肥胖，不僅會(huì)大大降低自己的顏值，受到妻子孩子的“嫌棄”，更重要的是，肥胖容易誘發(fā)很多健康問(wèn)題，身體可能會(huì)承擔(dān)很多的風(fēng)險(xiǎn)。所以，控制體重就很有必要，那么如何拯救男性婚后變胖？

如何拯救男性婚后發(fā)胖？

管住嘴、邁開(kāi)腿。想要有效的控制體重，管住嘴和邁開(kāi)腿，缺一不可！在飲食上，要能夠控制食量，每餐吃個(gè)7-8分飽就可以了、多吃低熱量低油脂的蔬菜，但若是因?yàn)楣ぷ鞯男枰?jīng)常做重活的，那就要自行調(diào)整了，畢竟能力消耗的也比較快；在運(yùn)動(dòng)上，應(yīng)該堅(jiān)持每天都保證在半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，幫助身體及時(shí)的消化掉對(duì)于的廢物、脂肪等。

注意情緒的調(diào)整?；楹竽行云鋵?shí)壓力也比較大，不僅要照顧到家庭，事業(yè)上依然是不能放松的，而現(xiàn)代的工作壓力有比較大，所學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，保持一個(gè)積極的良好的心態(tài)，是可以有效釋放壓力、舒緩身心的，在一定程度上對(duì)控制體重也有幫助。

由此看來(lái)，男人一結(jié)婚就容易發(fā)胖的原因找到了，想要拯救婚后發(fā)胖，就要管住嘴、邁開(kāi)腿，擺正心態(tài)。而不管是婚前還是婚后，為了自己的身體健康，控制體重都是很有必要的。

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