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徐艷娟副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院三甲坐月子期間如何減肥"在坐月子期間不建議給予減肥，因?yàn)樽伦又笊砘謴?fù)期是56天的時(shí)間，在坐月子期間，體內(nèi)的激素水平還沒(méi)有達(dá)到正常的范圍之內(nèi)，所以需要給予充分的休息，并且在飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。值得提醒的是，坐月子期間需要營(yíng)養(yǎng)，但是也不建議暴飲暴食、吃大魚大肉、吃過(guò)于油膩的食物、吃高熱量、高脂肪的食物，會(huì)導(dǎo)致體重的急劇增加，建議合理的安排飲食，坐月子期間的飲食主要是要吃容易消化的食物，并且補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)充維生素類、適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)血的食物就可以。另外也建議在坐月子期間一定要注意保暖、保持外陰清潔、加強(qiáng)局部護(hù)理。"余曉芳主治醫(yī)師九江市婦幼保健院三甲坐月子期間為什么不能哭"女性坐月子期間不能哭，在坐月子期間由于身體比較虛弱，如果經(jīng)?？蓿瑢?duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)造成不良的影響，影響子宮收縮，不利于子宮的恢復(fù)。坐月子期間哭還會(huì)影響乳汁分泌，情緒會(huì)影響乳汁的正常分泌，如果情緒低落，容易造成回奶的現(xiàn)象，影響母乳的營(yíng)養(yǎng)含量。還會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的眼睛造成一定傷害，因此坐月子期間要保持心情愉快，少玩電腦手機(jī)，作息要規(guī)定，保證充足睡眠時(shí)間，同時(shí)要注意增加營(yíng)養(yǎng)。"王愛(ài)喜副主任醫(yī)師鄭州市婦幼保健院三甲坐月子期間為什么不能哭"坐月子期間也就是女性處于產(chǎn)褥期間，正常的產(chǎn)褥期是從胎盤娩出到產(chǎn)婦的各個(gè)器官，恢復(fù)到妊娠前的狀態(tài)這個(gè)時(shí)間段，時(shí)間為六周左右。在此期間建議產(chǎn)婦盡量休息，促進(jìn)子宮的恢復(fù)，以及促進(jìn)乳腺分泌乳汁。在此期間如果經(jīng)?？奁鼘?dǎo)致心情抑郁，會(huì)影響乳汁的分泌，以及產(chǎn)后子宮的復(fù)舊，導(dǎo)致晚期的產(chǎn)后出血。n坐月子期間不建議患者過(guò)度的哭泣，建議保持情緒穩(wěn)定，以舒適狀態(tài)進(jìn)行產(chǎn)后的恢復(fù)，有利于子宮恢復(fù)到正常的狀態(tài)。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)月子期間尤其容易受到外界的因素影響，發(fā)生產(chǎn)后抑郁、產(chǎn)褥感染的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)較大，所以在產(chǎn)褥期間要避免產(chǎn)婦情緒過(guò)于激動(dòng)，而導(dǎo)致產(chǎn)后恢復(fù)不良。"孟曉燕副主任醫(yī)師鄭州人民醫(yī)院三甲坐月子期間吃什么好分娩時(shí)身體受到很大損傷，坐月子期間需要補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)，才能幫助體質(zhì)恢復(fù)。分娩后體質(zhì)比較虛弱應(yīng)先吃易消化的食物，比如小米粥、面條、餛飩等，分娩一周后再適當(dāng)吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚肉等。 為避免月子期間發(fā)生便秘現(xiàn)象，也要食用充足的蔬菜和水果，坐月子期間要喝紅糖水，能補(bǔ)氣、補(bǔ)血，幫助惡露排出，同時(shí)可多喝湯類，比如烏雞湯、魚湯、蔬菜湯等，促進(jìn)乳汁分泌。 坐月子期間不要吃寒性、刺激性食物，否則會(huì)影響身體恢復(fù)，注意防寒保暖，多穿衣物，避免身體受風(fēng)，否則會(huì)落下月子病，出現(xiàn)頭痛、關(guān)節(jié)痛的毛病。王志欣副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲坐月子期間應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)"坐月子期間如果不想落下毛病，平時(shí)一定要注意自己的身體保健，具體有以下注意事項(xiàng)：n第一、要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，保持均衡的飲食，最好不要經(jīng)常吃生冷、刺激性的食物，同時(shí)要注意低鹽飲食。n第二、坐月子期間一定要注意多休息，適當(dāng)活動(dòng)，最好不要做過(guò)重的體力活，同時(shí)要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)能夠促進(jìn)子宮收縮，幫助自己更快的恢復(fù)，所以一定要注意這些方面的問(wèn)題。n第三、很多女性生產(chǎn)之后身體比較虛弱，容易出現(xiàn)多汗現(xiàn)象，所以一定要注意做好保暖工作，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)紅糖水，能夠避免月子病的出現(xiàn)。n第四、坐月子期間一定要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，最好不要進(jìn)行盆浴。n第五、坐月子期間不可以同房，容易導(dǎo)致陰道炎、盆腔炎、子宮復(fù)舊不良等。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲減肥期間需要注意什么減肥期間需要注意飲食控制的量不要過(guò)于嚴(yán)格，因?yàn)橛行┤藶榱诉_(dá)到較好的減肥效果，會(huì)過(guò)于嚴(yán)格地控制飲食攝入量，使機(jī)體明顯處于饑餓的狀態(tài)，此時(shí)會(huì)因?yàn)槟芰亢蜖I(yíng)養(yǎng)素的攝入不足，機(jī)體容易出現(xiàn)抵抗力低下、四肢無(wú)力的情況，進(jìn)而也容易發(fā)生神經(jīng)性厭食癥。因此在減肥期間進(jìn)行飲食控制，不能夠過(guò)于苛刻。減肥期間的飲食一定要根據(jù)運(yùn)動(dòng)量、減肥者的身高和體重進(jìn)行科學(xué)的計(jì)算，既能夠起到減肥的效果，也能夠保證機(jī)體所需要的基本能量和營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于健康科學(xué)的減肥至關(guān)重要。減肥期間還需要注意做到平穩(wěn)的減肥，不要追求過(guò)快的減肥速度，因?yàn)樵跍p肥期間如果減肥的速度過(guò)快，會(huì)使機(jī)體內(nèi)發(fā)生的生化反應(yīng)過(guò)于激烈，也會(huì)影響到身體健康。徐艷娟副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院三甲坐月子期間要注意什么所說(shuō)的坐月子就是建議在生理恢復(fù)期期間在家里休息，如果是足月分娩，生理恢復(fù)期是56天，如果是剖宮產(chǎn)分娩，生理恢復(fù)期大概是3個(gè)月。所以在此期間要注意以下事項(xiàng)：1、不要出門：可以躺在床上休息，即使是有比較緊急的情況，沒(méi)有自己親自出馬的可能性，最好不要出門，讓家里人去辦理；2、加強(qiáng)外陰局部的護(hù)理：每天用碘伏擦洗外陰，勤換衛(wèi)生巾1-2次。如果外陰處有傷口出現(xiàn)水腫，可以用紅外線燈照射局部，促進(jìn)血液循環(huán)，使傷口盡快達(dá)到痊愈的目的；3、加強(qiáng)乳房局部的護(hù)理：如果乳汁分泌比較多，嬰兒吃不完，可以用吸奶器把乳房?jī)?nèi)的多余乳汁吸出來(lái)，也便于乳汁繼續(xù)分泌；4、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：才能提高乳汁的質(zhì)量，有利于嬰兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。楊新鳴主任醫(yī)師黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲坐月子期間可以吃什么"分娩后失血較多，身體抵抗力下降，會(huì)出現(xiàn)氣血兩虧，月子期間要通過(guò)食物補(bǔ)充，身體才會(huì)逐漸恢復(fù)。不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，坐月子的第一周都不能食用太油膩、不易消化的食物，否則會(huì)對(duì)胃部造成負(fù)擔(dān)，可以吃清淡的食物，比如小米粥、青菜、糖水煮雞蛋。在月子第二周時(shí)身體開(kāi)始恢復(fù)，可添加補(bǔ)血、補(bǔ)氣的食物，比如豬肝、黑木耳、紅糖水、瘦肉、魚肉。月子第三周可恢復(fù)正常飲食，可多喝湯類，比如鯽魚湯、雞湯、排骨湯，促進(jìn)乳汁分泌，還能給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。月子第四周時(shí)，可多吃富含蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)應(yīng)補(bǔ)充新鮮的水果、蔬菜。"時(shí)思毛副主任醫(yī)師黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲坐月子期間為什么會(huì)拉肚子"女性在坐月子期間，可能會(huì)吃相對(duì)油膩的東西，另外下奶的湯水也會(huì)比較油膩，這樣就很容易會(huì)導(dǎo)致拉肚子。同時(shí)女性在坐月子期間，家人為了讓女性能夠盡快的恢復(fù)身體，也會(huì)給女性服用滋補(bǔ)類的食物，而產(chǎn)后的身體本身就很虛弱，盲目的進(jìn)補(bǔ)容易出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況，就會(huì)超出腸胃的消化能力，對(duì)腸胃造成強(qiáng)烈的刺激就會(huì)拉肚子。另外，如果在產(chǎn)后沒(méi)有做好腹部的保暖措施，腹部受了涼或感覺(jué)體內(nèi)有火擅自吃了生冷的食物，這樣也會(huì)容易導(dǎo)致拉肚子。還有一些女性可能自己本身的腸胃就不是很好，在產(chǎn)后由于大量的吃東西就很容易產(chǎn)生腸胃炎，也很容易會(huì)出現(xiàn)腹痛以及腹瀉。"趙維巍主治醫(yī)師湘潭市婦幼保健院三甲剖宮產(chǎn)坐月子如何減肥"剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在坐月子期間，如果想要健康的減肥，其實(shí)還是靠飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面。在月子期間，首先建議清淡飲食，少油，同時(shí)也不要吃太咸的食物，但是菜里面是一定要放鹽的。如果不放鹽，會(huì)沒(méi)有力氣。建議多吃雞胸肉、牛肉還有魚。同時(shí)像雞蛋、豆制品，蔬菜都可以吃。每天少吃多餐，不要一次吃飽，而且蔬菜也要多吃一點(diǎn)點(diǎn)。在吃完飯之后可以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，在家里正常的進(jìn)行走動(dòng)是沒(méi)有影響的。同時(shí)還有最重要的1點(diǎn)，就是加強(qiáng)母乳喂養(yǎng)，通過(guò)喂母乳對(duì)于緩解體重也是有作用的。"

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