身高166標(biāo)準(zhǔn)體重是多少斤
身高166標(biāo)準(zhǔn)體重:男生體重51.5kg~65kg都屬正常,女生體重45.5kg~58.5kg都屬正常。標(biāo)準(zhǔn)體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標(biāo)志之一。過胖和過瘦都不利于健康,也不會給人以健美感。
男的身高172標(biāo)準(zhǔn)體重是多少
標(biāo)準(zhǔn)體重是67kg。
解析:一個人的標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高(cm)-105
因此身高為172,則標(biāo)準(zhǔn)體重=172-105=67kg。凡是超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏重,超過20%以上者為肥胖;低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏瘦,低于20%以上者為消瘦。
1、每日所需總能量=標(biāo)準(zhǔn)體重×系數(shù)。這個系數(shù),取決于體型和勞動強(qiáng)度。如:身高165cm,體重52kg,正常體型,輕體力勞動者,那一天可以攝入30×(165-105)=1800千卡的熱量。
2、葷素搭配,均衡飲食。呂仁和認(rèn)為,飲食非常重要,既不能餓著自己,也不能吃得太多,六七分飽為宜。飲食量以維持正常體重為目標(biāo),要控制體重。一個人的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105,應(yīng)該把自己的體重保持在標(biāo)準(zhǔn)體重上下10%的范圍內(nèi)。
6歲半兒童標(biāo)準(zhǔn)體重身高是多少
6歲半兒童標(biāo)準(zhǔn)身高是111.2cm到121cm。標(biāo)準(zhǔn)體重是18.24kg到23.6kg。一般身高大多是和遺傳有關(guān)系的??梢宰寣殞氿B(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不要挑食、偏食,厭食。多吃一些新鮮的蔬菜和水果,也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一下鈣劑。可以多到戶外去曬曬太陽。
1米標(biāo)準(zhǔn)體重是多少
女生身高1米的標(biāo)準(zhǔn)體重為50-90斤左右;男生身高1米的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在60-100斤左右。人的體重會隨年齡的變化而變化,標(biāo)準(zhǔn)體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標(biāo)志之一,過胖和過瘦都不利于健康。
超過標(biāo)準(zhǔn)體重多少為輕度肥胖
超過標(biāo)準(zhǔn)體重的百分之二十為輕度肥胖,或體重指數(shù)大于二十四就屬于輕度的肥胖。肥胖是一種營養(yǎng)過剩的疾病,如果長期過量食用高脂、高熱量食品,體內(nèi)毒素就會滋生,造成機(jī)體失衡,引發(fā)肥胖。
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