吳金玲副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院三甲全國(guó)第68

185身高標(biāo)準(zhǔn)體重

"身高185cm，標(biāo)準(zhǔn)體重可以用最簡(jiǎn)單的方法來(lái)計(jì)算，就是185-105=80千克。我們還可以按照世界衛(wèi)生組織的計(jì)算方法，185-80得出的結(jié)果乘0.7等于73.5kg。如果是男生，185cm的身高，在世界衛(wèi)生組織看來(lái)，體重73.5千克就算是標(biāo)準(zhǔn)的。如果是女生應(yīng)該用185-70得出的結(jié)果乘0.6，也就是69千克。在中國(guó)，生長(zhǎng)在南方與北方有所不同，如果生長(zhǎng)在北方，應(yīng)該用180-150得出的結(jié)果乘0.6，再加上50等于71千克。如果生活在南方，應(yīng)該用185-150，得出的結(jié)果乘0.6再加上48等于69千克。我們還可以按照BMI指數(shù)的方法來(lái)計(jì)算，BMI也叫體重指數(shù)，它的計(jì)算方法是用體重的千克數(shù)除以身高的平方，身高用米來(lái)表示，正常值是18.5-23.9。經(jīng)過(guò)計(jì)算，185cm的身高，體重在63.3-81.8千克都屬于正常。"

一個(gè)人身高185的標(biāo)準(zhǔn)體重

一個(gè)人的身高1.85m，標(biāo)準(zhǔn)體重用公式計(jì)算，是用身高厘米數(shù)減去105，對(duì)于他是用185-105，標(biāo)準(zhǔn)體重是80kg。但是標(biāo)準(zhǔn)體重不是絕對(duì)的數(shù)字，而是范圍，依標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算出來(lái)的數(shù)字上下浮動(dòng)10%都屬于正常，即標(biāo)準(zhǔn)體重80kg的人在72-88kg都屬于正常。若超過(guò)80kg的10%-20%稱(chēng)超重，>20%稱(chēng)肥胖。以此人舉例，身高1.85m的標(biāo)準(zhǔn)體重是80kg，如果超過(guò)80kg的20%，即>16kg，體重達(dá)到96kg，可以考慮達(dá)到肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)。判斷一個(gè)人是否胖還有其他指標(biāo)如BMI以及腹圍，同樣對(duì)于體重減輕，如果在10%-20%稱(chēng)體重減輕，但是如果體重下降>20%稱(chēng)消瘦。

185身高標(biāo)準(zhǔn)體重是多少

一個(gè)人的身高1.85m，他的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)用公式計(jì)算，即185-105=80kg，80kg為他的標(biāo)準(zhǔn)體重，但在80kg上下浮動(dòng)10%，均屬正常。所以身高1.85m的人，體重在72-88kg，均屬于正常情況。若超過(guò)80kg的10%-20%，稱(chēng)為超重，若超過(guò)20%，稱(chēng)為肥胖，而消瘦是指患者的實(shí)際體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重的20%。在臨床工作中，除用標(biāo)準(zhǔn)體重判斷患者身材的胖或者瘦，常用的一些指標(biāo)還有BMI或者腰圍?，F(xiàn)在關(guān)注肥胖的人群較多，通常用標(biāo)準(zhǔn)體重、BMI以及腰圍，共同判斷患者是否存在肥胖。BMI是比較簡(jiǎn)單的指標(biāo)，公式是用體重公斤數(shù)除以身高米的平方，但是有一些缺陷，對(duì)于健美運(yùn)動(dòng)員、老年人、小孩，這個(gè)指標(biāo)不太準(zhǔn)確。

體重控制在多少斤才屬于標(biāo)準(zhǔn)體重？

在以“瘦”為美的今天，體重是每個(gè)愛(ài)美的人最為關(guān)注的問(wèn)題了，同時(shí)一個(gè)人的體重與一個(gè)人的身體健康也是息息相關(guān)的。由于現(xiàn)在人生活條件較好，體重通常是存在超標(biāo)的，這也是健康的一個(gè)隱患。無(wú)論是愛(ài)美的人，還是為了注重健康的人，都是需要多關(guān)注一下自己的體重狀況，看它是否在正常的范圍內(nèi)，有無(wú)超標(biāo)的問(wèn)題?！　〔粌H有人要問(wèn)，體重控制在多少斤才屬于標(biāo)準(zhǔn)體重呢？每個(gè)人有高矮胖瘦，性別又不同，那么每個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)體重也是不一樣的，這要取決于BMI，體脂率，內(nèi)臟脂肪等級(jí)，肌肉量等指標(biāo)?！　◇w質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^(guò)2（m）　　EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86　　也就是說(shuō)成年男性BMI在20-25之間，女性BMI在19-24之間，都算是正常范圍，超過(guò)這個(gè)范圍都需要減肥，低于這個(gè)范圍則需要增重?！　◇w脂率也很重要，成年男性在13-18之間，成年女性在18-23之間都算正常范圍。內(nèi)臟脂肪等級(jí)一般不超過(guò)9，在4.5以下比較健康?！　〖∪饬颗c身高、骨骼相關(guān)，具體到每個(gè)人都不一樣。肌肉量高的人，基礎(chǔ)代謝量高，容易形成易瘦體質(zhì)，即使是身體瘦弱的人，肌肉量高，也是比較健康的。肌肉量高的人身材比同等身高體重的人更好。對(duì)于以上指標(biāo)需要用體脂稱(chēng)測(cè)量，而不是使用體重稱(chēng)。　　由此可見(jiàn)，對(duì)于這個(gè)體重多少斤才標(biāo)準(zhǔn)的問(wèn)題，并不是這么簡(jiǎn)單的，不是單一的體重就能夠說(shuō)明一切問(wèn)題的。在減肥成風(fēng)的今天，也一定要減出健康，減出活力，不能過(guò)度減肥，這樣也會(huì)影響到身體健康的。

163cm體重多少斤標(biāo)準(zhǔn)

身高163cm，標(biāo)準(zhǔn)體重值應(yīng)該是58kg。有一個(gè)簡(jiǎn)便的計(jì)算方式，身高-105就是患者的標(biāo)準(zhǔn)體重，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的10%稱(chēng)為過(guò)重，超過(guò)體重的20%稱(chēng)為肥胖，體重在標(biāo)準(zhǔn)值±10%都可以。如果體重達(dá)到了肥胖就需要減重，因?yàn)榉逝峙c高血壓、冠心病、高脂血癥、高尿酸血癥、糖尿病密切相關(guān)，肥胖以后容易產(chǎn)生胰島素抵抗，這樣就容易發(fā)生高胰島素血癥。高胰島素血癥是發(fā)生上述疾病的誘因之一，所以發(fā)生肥胖時(shí)需要減重。肥胖有很多計(jì)算方法，可以用患者的體重指數(shù)來(lái)計(jì)算，也就是體重÷身高2，一般是＜24，如果＞26就稱(chēng)之為肥胖，就可以分為輕、中、重。體重指數(shù)越大，肥胖的指數(shù)就越高，所以要進(jìn)行減重。減重的過(guò)程是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，需要控制飲食，對(duì)每天攝入的大卡按照標(biāo)準(zhǔn)體重值進(jìn)行計(jì)算，然后再選擇一項(xiàng)適合患者自己的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)。只有入量少于出量，才能達(dá)到減肥的效果。

身高165標(biāo)準(zhǔn)體重是多少斤

"身高1.65m，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是60kg，如果大于等于20%以上就屬于肥胖，不僅要通過(guò)身高減去105算出標(biāo)準(zhǔn)體重，通常還需要借助體重指數(shù)，體重指數(shù)正確的算法是體重公斤數(shù)除于身高的平方，正常應(yīng)該在18.5-22.9之間，如果大于等于28，就是肥胖。n同時(shí)，還需要了解是否為腹型肥胖，也就是是否內(nèi)臟脂肪多，就需要進(jìn)行測(cè)定，像男性如果大于等于90cm的，腰圍女性大于等于85cm，就可以診斷腹型肥胖。不僅關(guān)注標(biāo)準(zhǔn)體重，還有體重指數(shù)，甚至腰圍，更主要的是關(guān)注體內(nèi)是否存在代謝的異常，會(huì)結(jié)合血脂、血糖以及血壓綜合評(píng)估體重是否正常，是否存在代謝的紊亂。肥胖可以造成生活質(zhì)量下降，肥胖可以讓壽命縮短，影響健康，肥胖也是貧窮的表現(xiàn)。要想減重，最根本的方法是健康的生活方式，合理均衡的營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)適度的鍛煉，戒煙限酒，心理的平衡，規(guī)律的作息，充足的睡眠同樣重要。標(biāo)準(zhǔn)體重僅僅是反映體重的一方面，最關(guān)注的是是否存在代謝的異常。"

張玉玲主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲全國(guó)第67

9歲孩子體重標(biāo)準(zhǔn)是多少斤

"9歲孩子體重標(biāo)準(zhǔn)，男孩應(yīng)該是24.3-34kg，女孩應(yīng)該是24.1-35.3kg，不同的孩子的體重可能會(huì)存在一定的個(gè)體差異，只要孩子的體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，都認(rèn)為是正常。因?yàn)檎：⒆芋w重，可能會(huì)受到很多因素的影響，比如說(shuō)飲食因素、遺傳因素、運(yùn)動(dòng)因素、睡眠因素、腫瘤因素，還有疾病因素等等。n如果想讓孩子體重增長(zhǎng)更加健康，一方面家長(zhǎng)要加強(qiáng)孩子的飲食管理，要做到均衡營(yíng)養(yǎng)，既要多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也要多吃富含鈣質(zhì)的食物，同時(shí)還要讓孩子適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜和水果。n另一方面也要加強(qiáng)孩子戶(hù)外體育鍛煉，增強(qiáng)孩子的抵抗能力、調(diào)節(jié)孩子的免疫功能，減少孩子疾病感染的程度。除此以外，還需要讓孩子保證充足的睡眠，這樣才能夠讓身高、體重增長(zhǎng)都能夠達(dá)到正常范圍，讓孩子達(dá)到同齡人的標(biāo)準(zhǔn)。"

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