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作者： 芥末君小一醬

用料

哥本哈根減肥餐單D5的做法步驟

步驟 1

餓扁了，不解釋！

步驟 2

之前買了黑鱈魚，結(jié)果男票說脂肪含量太高不讓我吃，怕前功盡棄。于是查到可以用多寶魚（大菱鲆）或者鱒魚代替。自帶的清蒸調(diào)料包里有糖，就沒放。自己用醋+鹽+料酒腌了一會兒，加了蔥姜蒜醬油蒸好。早上蒸好男票嘗了一下說很好吃，結(jié)果我?guī)У焦局形绯缘臅r候已經(jīng)略腥了…淚奔，所以大家趁熱吃最好。而且兩三百克的魚真的好少！下午真的餓死了，狂喝水…

步驟 3

火速奔回家，食譜說吃牛排，今天買了牛肉?？茽柷吲Ｈ馄?，清香甘甜的嫩牛肉。作為以辣椒為必需品的川妹子，我狠心將肉作絲，做了熗炒孜然牛柳！好吃到爆！最后坐在餐桌前吃到菜和肉的我，激動到眼淚流下來…哈哈

哥本哈根減肥餐單D5的小貼士

今晨體重51kg，不報太大希望，瘦地太快也不健康，讓我下50就好啦哈哈～

菜譜創(chuàng)建時間：2014-07-15 20:24:08

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