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女人減壓的10個(gè)小妙招

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2015年08月26日 15:58

減壓妙招如何減壓女人減壓的方法

　　現(xiàn)代社會(huì)，女人的壓力也不必男人小，如果你不知道如何減壓，當(dāng)壓力積攢到一定程度時(shí)，就很容易爆發(fā)，讓自己脾氣變差，容易同他人吵架，同時(shí)也會(huì)給身體帶來(lái)危害，那么，女人壓力大該如何減壓呢?

　　女人減壓妙招

　　1、和閨蜜約會(huì)

　　閨蜜是讓你傾訴的好對(duì)象，當(dāng)自己的壓力太大而不知道該怎么時(shí)，就可以約閨蜜出來(lái)，聊聊天，散散步都是可以的，分享一下各自的境況，都會(huì)起到減壓的功效。

　　2、逛街

　　女人天生是逛街購(gòu)物狂，這一點(diǎn)男性朋友是無(wú)法理解的，但是我們沒(méi)必要糾結(jié)這一點(diǎn)，只要你覺(jué)得逛街可以讓你緩解壓力，可以讓你心情變好，有什么不可呢?逛到腳酸都停不下來(lái)!

　　3、運(yùn)動(dòng)流汗

　　現(xiàn)代人，天天呆在空調(diào)房里，很少有機(jī)會(huì)流汗，如果你覺(jué)得自己需要減壓，那么，你可以選擇運(yùn)動(dòng)流汗，流汗后你會(huì)覺(jué)得全身都輕松很多。但是要注意，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，不要一開始就激烈運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)上。

　　4、重新布置房間

　　周末沒(méi)事做的時(shí)候，我們可以改變一下家里許久不變的布局，換一下床的位置、沙發(fā)的位置，換上新的窗簾，把不用的東西丟掉，掛上自己喜愛的物件，讓自己感覺(jué)住進(jìn)了新家，煥然一新的環(huán)境也可以幫助你緩解壓力哦。

　　5、打掃衛(wèi)生

　　家里很久沒(méi)打掃了?看著雜亂的房間都很心煩?那么，就動(dòng)起來(lái)，把房間打掃一遍，在打掃的過(guò)程中，可以幫助你減壓，打掃干凈后，看著干干凈凈的房間，你的心情也會(huì)變好的。

　　6、小酌一下

　　“小酌怡情，暴飲傷身”，酒這東西，在某些時(shí)候還是有益處的，當(dāng)我們壓力太大時(shí)，適量喝點(diǎn)酒能減壓。喝酒減壓不能大飲，要選用好酒細(xì)飲，要慢慢品嘗，不要喝太多，一小杯足矣。

　　7、換個(gè)發(fā)型

　　換一個(gè)發(fā)型，就如同一個(gè)新的自己，剪個(gè)滿意的新發(fā)型也是女人減壓的方法，當(dāng)然，剪新發(fā)型還是要慎重考慮的，如果一不小心把及腰長(zhǎng)發(fā)剪到齊耳短發(fā)，后悔都來(lái)不及。

　　8、不要和他人比成功

　　有些時(shí)候，壓力是你的攀比心理造成的，同學(xué)工作好、同事升職加薪、閨蜜家庭事業(yè)都順利，這些都是你攀比的對(duì)象，很多人嘴上說(shuō)的不和別人比，但是自己心理還是會(huì)暗自攀比，這樣的攀比就讓你的壓力倍增。做什么都要和別人比，太累了!人外有人，做好自己，努力生活才是最重要的。

　　9、種花或養(yǎng)寵物

　　照顧自己的寵物，或者養(yǎng)些花草，可以讓你在勞動(dòng)的時(shí)候減緩你的壓力。

　　10、任性的過(guò)一天

　　做什么都要有規(guī)劃?這樣的生活太累了!生活是自己的，我們沒(méi)必要做什么事情都要先計(jì)劃，空閑的時(shí)候想做什么就做什么吧，不要考慮太多。

　　上面為大家介紹了女性減壓的一些方法，其實(shí)除了上面介紹的方法，女性減壓的方法還有很多，比如閱讀、聽音樂(lè)、度假、寫作等，當(dāng)自己壓力太大時(shí)，我們可以選擇自己喜歡的事情來(lái)做。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)

（責(zé)任編輯：林小萍）

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