女性備孕期間需要注意的問題不少，除了做好孕前的相關(guān)檢查，也要在飲食方面做到合理搭配，不要吃辛辣刺激性的食物，同時(shí)也要有良好的睡眠，保持身心愉悅健康，這樣對(duì)于孕育寶寶是很有好處的。那么備孕可不可以燙頭發(fā)？

　　備孕可不可以燙頭發(fā)

　　準(zhǔn)備懷孕一般不主張去燙發(fā)。燙發(fā)劑都是化學(xué)物品，會(huì)影響孕婦體內(nèi)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，少數(shù)女性還會(huì)對(duì)其產(chǎn)生過敏反應(yīng)。據(jù)研究，女性懷孕后，不但頭發(fā)非常脆弱，而且極易脫落。若是再用化學(xué)冷燙精燙發(fā)，更會(huì)加劇頭發(fā)脫落。所以，懷孕后也不要再去燙發(fā)了。

　　但是，懷孕前剛燙過發(fā)也不必過于緊張。因?yàn)槿梭w的排泄功能有清除化學(xué)物質(zhì)的能力，一般染發(fā)和燙發(fā)劑中包含的化學(xué)物質(zhì)很快會(huì)被排出體外。當(dāng)然，最好選擇相對(duì)安全的染燙發(fā)產(chǎn)品。孕媽媽可以在懷孕過程中多吃一些纖維素含量比較高的食品，比如瓜類、紅薯、玉米、麥片、蔬菜等，這些食物有助于排出體內(nèi)毒素。

　　懷孕前該怎么備孕

　　1、飲食多樣化，營(yíng)養(yǎng)豐富

　　孕前3個(gè)月，夫妻雙方要注意飲食多樣化，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、蛋白鋅、鈣等元素的食物，不吃垃圾食品，多吃新鮮蔬菜水果，增加維生素、鈣等微量元素的吸收，為受孕做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。

　　2、提前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸

　　提前補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防神經(jīng)管畸形兒的發(fā)生。葉酸從懷孕前3個(gè)月開始，每天補(bǔ)充葉酸0。4毫克，一直到懷孕后3個(gè)月。

　　3、良好的生活習(xí)慣，定期鍛煉

　　盡量不熬夜，早睡早起。同時(shí)定期鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，可進(jìn)行晨起慢跑，打羽毛球，晚間散步等運(yùn)動(dòng)，多到室外呼吸新鮮空氣。

　　4、至少提前三個(gè)月戒煙酒

　　在酒和煙中含有多種有害物質(zhì)，因此夫妻雙方至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就戒煙戒酒。

　　備孕可不可以燙頭發(fā)？如果想要孕育健康的寶寶當(dāng)然還是不要燙頭發(fā)比較好，比較燙頭發(fā)需要的化學(xué)藥品對(duì)身體是存在一定傷害的。為了寶寶的健康著想，還是堅(jiān)持一段時(shí)間吧。畢竟寶寶是每個(gè)家庭的希望，誰都希望寶寶可以健康出生。

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