對于紅糖這種食物我們大家都是比較熟悉的了，但是說的紅糖的減肥功效，這是很多人都不清楚的了吧，不過紅糖的確是有減肥作用的了哦，那么紅糖是為什么能夠幫助我們減肥的呢，我們又應(yīng)該怎么服用紅糖才能發(fā)揮出減肥的作用呢，下面就讓我們看看吧。

紅糖的原材即甘蔗，甘蔗含有多種人體必需的氨基酸如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等，這些氨基酸能有效促進(jìn)人體蛋白質(zhì)的合成，可以加快人體的新陳代謝，加快脂肪的燃燒，因此朋友們就知道了吧，紅糖的確是有很不錯的減肥功效的了哦，不過雖然知道了紅糖的減肥功效，但是我們應(yīng)該怎么吃才能最大程度的發(fā)揮出紅糖的減肥功效呢，下面就讓我們看看吧。

硫酸鎂紅糖水

硫酸鎂進(jìn)入腸道后不易被吸收，反而會停留在腸腔內(nèi)，使得滲透壓升高。滲透壓升高的話，體內(nèi)的水分體積就會增大，從而對腸壁起到刺激的作用，加快蠕動，有效排出毒素。

材料：硫酸鎂、紅糖和沸水。

制作步驟：把少量硫酸鎂和紅糖一起放進(jìn)杯子里，然后用沸水沖泡即可。適宜在早上空腹飲用，一天喝一次。

酸奶紅糖水

酸奶具有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，從而及時排除毒素和緩解便秘。所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶后，我們會有一種飽脹感，這樣食欲就會相對減少，不過在食用的時候一定要小心，空腹的時候是不能喝牛奶的了哦，這是我們要注意避免出現(xiàn)的情況了哦。

材料：酸奶、紅糖塊。

制作步驟：把酸奶和紅糖都放進(jìn)鍋里，加入適量的清水，用火煮。等水燒開后即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可速它的溶解。飯后2小時內(nèi)可飲用，一天1次。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)紅糖的情況了，可以發(fā)現(xiàn)紅糖的減肥功效是很出色的了，我們完全可以通過吃上面推薦的這些紅糖食物來減肥了，對于想要減肥的朋友們來說無疑是個好消息，不過想要減肥，還需要堅持運動，這樣才可以哦。

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