首頁(yè) 資訊 【我身高1.62體重120斤，還上學(xué)，該怎么減肥】

【我身高1.62體重120斤，還上學(xué)，該怎么減肥】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月07日 17:48

2020-05-11 19:51:35 ?

我身高1.62體重120斤，還上學(xué)，該怎么減肥

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科?山東大學(xué)齊魯醫(yī)院?三甲

您好，想要減肥，就得控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)。WHO目前將體質(zhì)指數(shù)低于24視為正常。身體素質(zhì)指標(biāo)等于身高除以體重的平方。平常多做運(yùn)動(dòng)，做到早餐吃飽，晚餐少吃。忌食生、冷、油膩的食物，多吃水果和蔬菜。又能防止便秘。可口服蘆薈膠囊、麻仁潤(rùn)腸丸等。

2020-05-12 20:01:34

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

您好，根據(jù)您的身高與體重的比例，您的確有點(diǎn)超重，注意飲食調(diào)理，多吃新鮮蔬菜水果，少吃動(dòng)物性脂肪。每日?qǐng)?jiān)持體育鍛煉，以慢跑或快走為主。

2020-05-08 00:31:23

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