有很多人都對西藏十分向往，這些人中各年齡階層的都有，也不乏年長者。但一般年長者如果計劃去西藏旅行，我們會建議去醫(yī)院做個體檢。一般中年人體檢的達標率較高，而60歲以上人群達標率則很低。比如前不久，親戚張大爺就因為高血壓而被家人和旅行團勸回來了。那麼，高原反應(yīng)真的那麼可怕嗎？它的發(fā)生率很高嗎？萬一發(fā)生了高原反應(yīng)我們應(yīng)該怎麼做呢？

一、高原反應(yīng)的發(fā)生有哪些原因？

不可控因素：隨著海拔的增加，氧分壓逐漸降低。缺氧是導(dǎo)致機體發(fā)生高原反應(yīng)的主要原因。

可控因素：1.上山的速度，如果行程不是很緊張，可以緩慢上山，讓機體逐漸適應(yīng)海拔的變化﹔2.停留時間，如果感覺身體出現(xiàn)了不適癥狀，並且逐漸加重，則可以轉(zhuǎn)移至低海拔地區(qū)進行調(diào)整治療等﹔3.體質(zhì)問題，一般體質(zhì)好的人相比於體質(zhì)差的人不易發(fā)生高原反應(yīng)。

在入藏前，我們可以進行適當?shù)捏w育鍛煉來加強體質(zhì)，入藏后根據(jù)自身的實際情況進行調(diào)整。

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2017年4月26日，西藏阿裡軍分區(qū)扎西崗邊防連的新戰(zhàn)士出現(xiàn)高原反應(yīng)。

（劉曉東/人民圖片）

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二、發(fā)生高原反應(yīng)時會有哪些表現(xiàn)？

1.頭暈、頭痛、乏力、惡心嘔吐﹔

2.休息時感覺心慌、胸悶、氣短，活動后上述感覺更加明顯﹔

3.心跳加快，口唇或指甲發(fā)青發(fā)紫。

出現(xiàn)以上一種或一種以上的癥狀時，就該考慮是否發(fā)生高原反應(yīng)了。

三、發(fā)生高原反應(yīng)后如何處理?

1.反應(yīng)較輕者可不用處理，一般經(jīng)休息后可自行好轉(zhuǎn)﹔

2.吸氧，一般大部分患者通過吸氧就可以緩解全部癥狀﹔

3.根據(jù)醫(yī)生的處方口服藥物。

四、高原反應(yīng)也並非百害而無一利

1.有專家認為，高原輕度的缺氧環(huán)境，可以“激活”機體的生理機能﹔

2.壯麗的高原環(huán)境，美麗的自然風景，遠離城市的喧囂，讓人心曠神怡，緩解壓力，改善不良情緒﹔

3.具有一定的“減肥作用”。這是因為，缺氧狀態(tài)下，人們的食欲減退，攝入的少了，另外消耗也會不知不覺的增加，這樣一來我們就再也不是“一邊想瘦，一邊淚流”了。

總之，高原反應(yīng)並沒有那麼可怕，隻要我們在入藏前做好充足的準備，放鬆心情，一定會有一場難忘的旅行。借用一句話來表達就是：“不經(jīng)歷風雨，怎能見美景？”

作者：中國科普作家協(xié)會醫(yī)學科普專委會委員、中國醫(yī)師協(xié)會急救復(fù)蘇專委會常委、西藏軍區(qū)總醫(yī)院急診科主任劉漢斌

“達醫(yī)曉護”供稿

(責編：張萌、姚欣雨)

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