有些女性其實(shí)根本都不知道什么時(shí)候是月經(jīng)來(lái)臨，什么時(shí)候是月經(jīng)結(jié)束，所以想要有一個(gè)方法能夠判斷，這些通常是那些月經(jīng)總是出現(xiàn)不規(guī)律現(xiàn)象的女性才會(huì)有的，所以我們需要知道方法，那么怎么判斷月經(jīng)開(kāi)始還是結(jié)束呢?

怎么判斷月經(jīng)開(kāi)始還是結(jié)束

　　如果月經(jīng)才來(lái)兩三天就干凈了，且月經(jīng)量也很少，一包衛(wèi)生巾甚至都?jí)蛴脙纱蔚模赡苄枰鹱⒁饬恕Ｒ话銇?lái)說(shuō)，可能是有點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)不良了，自己是否有過(guò)度的減肥？因?yàn)槿绻麪I(yíng)養(yǎng)跟不上，身體太過(guò)于瘦弱的話(huà)，月經(jīng)量也會(huì)受到影響，每次都是剛來(lái)兩三天就沒(méi)有了，建議平時(shí)要好好補(bǔ)補(bǔ)身體，若是長(zhǎng)此以往的，月經(jīng)量一直很少，有可能會(huì)導(dǎo)致提前閉經(jīng)。

　　根據(jù)個(gè)人身體狀況、工作環(huán)境、食物不同所以每個(gè)女人的月經(jīng)都是不可能具體判斷出什么時(shí)候結(jié)束。只要是陰道里還會(huì)有殘留的經(jīng)血，都不算月經(jīng)干凈。只有等白帶正常，才屬于月經(jīng)干凈。月經(jīng)一般4-5天就結(jié)束了。8小時(shí)內(nèi)不出血那就可以判斷月經(jīng)徹底干凈了，一般倒流的情況比較少見(jiàn)，如有經(jīng)期性生活、經(jīng)期飲食上沒(méi)有注意較容易引起倒流的情況。偶爾出現(xiàn)月經(jīng)期延長(zhǎng)要考慮是過(guò)度勞累、壓力增大、經(jīng)期接觸了冷水或者是在經(jīng)期有性生活等原因引起的可能性大，此外子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜增生也可能出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)的表現(xiàn)。建議你做個(gè)B超檢查，看看子宮及內(nèi)膜有無(wú)病變，同時(shí)做好經(jīng)期護(hù)理。

　　大多數(shù)女性正常月經(jīng)周期都是五天，只有極少數(shù)女性周期少或多幾天。從月經(jīng)第一天開(kāi)始算，第四天觀察經(jīng)血量，已經(jīng)明顯減少，第五天幾乎就很少了，就說(shuō)明月經(jīng)結(jié)束了。人例假指的就是月經(jīng)，是女性每月一次周期性的規(guī)律的陰道出血現(xiàn)象。出血的根本原因是由于在性激素的影響下，增生的子宮內(nèi)膜發(fā)生脫落所致。月經(jīng)來(lái)潮以陰道開(kāi)始出血為標(biāo)準(zhǔn)，月經(jīng)結(jié)束則與陰道出血干凈為標(biāo)準(zhǔn)。判斷月經(jīng)已經(jīng)結(jié)束的標(biāo)志就是陰道出血完全干凈。

來(lái)月經(jīng)不能吃什么東西

　　從歷代中醫(yī)食療書(shū)籍所記載的300多種常用食物分析，平性食物居多；溫、熱性次之；寒、涼性居后。一般說(shuō)，各種性質(zhì)的食物除都具有營(yíng)養(yǎng)保健功效之外，寒涼性食物屬于陰性，有清熱、瀉火、涼血、解毒等功效；溫?zé)嵝允澄飳儆陉?yáng)性，有散寒、溫經(jīng)、通絡(luò)、助陽(yáng)等功效。

　　藍(lán)莓:在月經(jīng)期間過(guò)量食用藍(lán)莓的話(huà),其含有的咖啡鞣酸同樣會(huì)讓你經(jīng)期“痛苦”加倍。椰子:椰子可能許多人沒(méi)有吃過(guò),只喝過(guò)椰子汁,而且是那種成型加工好的。但是,即使是加工好了的,也要記得,體寒的人不易多飲用,因?yàn)橐右彩呛运?/p>

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