如何才能快速減肥？只要懂得運(yùn)用10個(gè)訣竅，就能做到想瘦就瘦，夏季減肥不再困難！許多MM就是忽略了這些道理，才導(dǎo)致身體越來越胖，即使想要減下去也難以如愿。所以，不要再猶豫了，努力地把它們牢記在心中并執(zhí)行吧。

　　為你揭開夏季減肥10大秘訣

　　夏季快速減肥瘦身10方法

　　方法一：除了早餐，其他時(shí)間都把水當(dāng)飲料喝。早餐的時(shí)候，可以喝杯新鮮橙汁，牛奶等；但是其他時(shí)間，以水代飲料和汽水。特別是在夏天，很多人就是因?yàn)椴恢挥X中喝了飲料，每天多攝入了兩百多卡路里。這樣一年累積下來，多攝入的能量高達(dá)90000卡路里，體重會(huì)增加25磅。而且，喝這些飲料，不會(huì)讓人覺得飽，更會(huì)不知不覺中多喝了。

　　方法二：買個(gè)步數(shù)計(jì)，給自己定個(gè)目標(biāo)，每天堅(jiān)持走多1000步。對(duì)那些習(xí)慣整天坐在辦公桌前的人來說，最好堅(jiān)持走多兩三千步。

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