你是不是總會(huì)發(fā)現(xiàn)，明明也沒怎么吃東西，但是肉卻沒少長(zhǎng)。一低頭看見的不是纖細(xì)的腳踝，而是自己那圓滾滾的小肚腩。

圖片來源：重慶伽友中醫(yī)瑜伽學(xué)院

當(dāng)然有，今天小編搜羅了一套在家就能練的高效燃脂塑形瑜伽序列給大家，加強(qiáng)力量的同時(shí)幫助提升身體代謝，收藏起來哦！

動(dòng)作1

動(dòng)作2

動(dòng)作3

動(dòng)作4

動(dòng)作5

動(dòng)作6

動(dòng)作7

動(dòng)作8

動(dòng)作9

把空余的時(shí)間用來瑜伽

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自信的你最美

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