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【為什么多喝水能減肥？】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月09日 01:26

為什么多喝水能減肥？

2020-04-07 03:20:46 ?

為什么多喝水能減肥？

許樂主任醫(yī)師消化內(nèi)科?北京醫(yī)院?三甲

水份是很好的食欲抑制劑，多喝水能讓口腔和胃部感覺到有東西經(jīng)過，水份能撐起胃部空間，減輕饑餓感，增加飽腹感，減少食欲，而且多喝水還能排出體內(nèi)的代謝廢物，能把體內(nèi)的許多化學(xué)物質(zhì)排出體外，這樣就能增加身體的耗氧量，從而達(dá)到減肥的目的。

2020-04-08 03:30:45

方承康主任醫(yī)師中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

飲水能抑制食欲，飲水能讓口腔和胃部感受到經(jīng)過的東西。水分能支撐胃空間，減少饑餓感，增加飽腹感，從而減少食欲。飲水對(duì)控制食欲很有幫助，膽固醇過高不僅會(huì)影響你的健康，也會(huì)影響你身體的健康。如果膽固醇過高，新陳代謝就會(huì)減慢，體重就會(huì)下降，喝水能降低膽固醇，有助于減肥。大量飲水，有利于人體內(nèi)多余廢物的消化和排除。餐前喝溫開水，使水慢慢潤(rùn)喉，吃完后10到15分鐘。這樣不但能緩解由于身體不足而導(dǎo)致的咽喉干燥，還能促進(jìn)腸胃的消化功能。

2020-04-05 11:35:11

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