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脾虛怎么調(diào)理想要身體健康脾胃必須好

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月09日 03:47

對于現(xiàn)代人而言，脾虛是常有的事情，你不要脾虛不礙事，其實它和腎虛一樣的可怕。脾虛往往和我們飲食不規(guī)律、睡覺不足等有關(guān)系。那么我們該如何調(diào)理脾虛呢?脾虛怎么辦好呢?下文就給大家介紹一些方法吧。

我們很多人都希望帶來空調(diào)間，這一舉動會使得本來脾臟就虛弱的人更加虛弱了，從而引起很多疾病。

此時，氣虛體質(zhì)者進補的重點，應(yīng)該放在益氣健脾上，以減輕脾虛的癥狀，改善自己的體質(zhì)。

一般情況下，引起脾虛的原因主要有以下三點，一個是吃，二是思，三就是休息不好。

現(xiàn)代都市人群這三點都有。他們常常飲食不規(guī)律、睡眠不足、心智焦慮，極易引起脾胃失調(diào)。那么，脾虛了會怎樣呢?中醫(yī)認為，脾虛者會出現(xiàn)嘔吐、泄瀉、水腫、出血等癥狀，幾乎所有的胃腸道疾病都與脾虛有關(guān)。

其實，所謂脾虛，是泛指因脾氣虛損，而引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現(xiàn)象及病癥，如果要追究其根本原因，就是我們?nèi)粘Ｉ畹牟涣剂?xí)慣，如作息時間不規(guī)律、飲食無節(jié)制或久病體虛。因此，白領(lǐng)們一定要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，尤其應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，否則，不但會形成氣虛體質(zhì)，還會加重這種體質(zhì)所引發(fā)的疾病。

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那么，因為氣虛而導(dǎo)致的脾虛癥狀，除了治療，日常保健也是非常重要的，這個時候我們該如何補呢?

就日常生活而言，經(jīng)常用藥是不可取的，用“兩豆”來補益才是良方。所謂“兩豆”，即指白扁豆和眉豆，這兩種食物都屬于性平、味甘之物，對于脾胃虛弱具有良好的補益作用。下面，我就為大家介紹這“兩豆”的功效。

白扁豆

白扁豆味道鮮嫩可口，是我們餐桌上的一道美食，它的營養(yǎng)價值較高，其礦物質(zhì)和維生素含量，比大部分根莖菜和瓜菜都要高。并且，它既是滋補佳品，又是一味良藥?！稌s醫(yī)鏡》中記載，扁豆“炒用健脾止瀉”，而在《本草綱目》中亦有云：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃?！庇纱丝梢?，它有促進脾臟功能，改善氣虛體質(zhì)的作用。

中醫(yī)辨證治療脾虛的十大方法

如果你經(jīng)常食欲下降，或者總是有饑餓感，但是吃了東西卻又有飽脹的感覺;如果你經(jīng)常發(fā)現(xiàn)舌頭兩邊有明顯的齒痕，或者舌苔發(fā)白而且舌苔很厚;如果你每天的排便形狀軟爛、黏膩，大便溏薄;如果你經(jīng)常四肢乏力、水腫、胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲。那么這些癥狀很有可能是脾虛引起的。

脾虛屬臟腑辨證中常見之證型，以健脾益氣為治療大法。鄒澍《本草經(jīng)疏》歸納“脾虛十二證，飲食勞倦，傷脾發(fā)熱，飲食不消化，屬脾氣虛;傷食必惡食，停食，為恣飲湯水或冷茶、冷酒所致。水腫屬脾氣虛，兼脾陰虛;噎膈屬氣血兩虛，由于血液衰少，而非痰氣壅逆所成。脾虛屬氣虛，健忘屬氣血兩虛，倦怠、嗜臥屬脾氣不足。脾虛腹痛，按之則止，屬血虛;痞氣，屬脾氣虛及氣郁所致?！?/p>

脾虛以脾氣虛、脾陽虛多為常見，多有腹脹、痞滿、消瘦、肢乏、泄瀉(或大便先硬后溏，亦有表現(xiàn)為脾虛便秘者)、食減、水腫等癥。脾為濕土，喜燥惡濕。濕盛可以導(dǎo)致脾虛，脾虛也可以生濕，往往互為因果。因脾虛失運，水濕停留，多屬本虛標實之證。本虛為主者，治多健脾，佐以化濕;標實為主者，則應(yīng)以祛濕為主，兼以運脾。下面介紹幾種常見脾虛病癥的治療方法。

1.脾虛嘔吐

證候:飲食稍有不慎即易嘔吐，時作時止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈濡弱。脾虛嘔吐為脾臟虛弱，胃氣上逆所致。治則:健脾和胃止嘔。主方：香砂六君子湯加減。

2.脾虛泄瀉

證候:大便時溏時瀉，遷延反復(fù)，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進油膩食物則大便次數(shù)增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。脾虛泄瀉由脾虛失運，濕注腸道所致。治則:健脾滲濕止瀉。主方：參苓白術(shù)散加減。

3.脾虛水腫

證候:身腫，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復(fù)，脘腹脹悶，食納減少，面色不華，神疲肢冷，小便短少，舌質(zhì)淡，苔白滑，脈沉緩。脾虛水腫由脾虛水停，泛溢肌膚所致。治則:溫脾利水消腫。主方：實脾飲加減。

4.脾虛出血

證候:便血紫黯，甚則黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，氣短聲低，面白無華，頭暈，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細無力。脾虛出血乃脾氣虛弱，血失統(tǒng)攝為罹。治則:健脾益氣攝血。主方：生脈飲合參附湯加減。

5.脾虛帶下

證候:帶下綿綿，量多色淡黃或色白如涕唾，無臭，并且面色淡黃，精神疲倦，不思飲食，腰酸腹墜，或下肢浮腫、便溏等。脾主運化水濕，脾虛則運化無能，聚濕下注，傷及任、帶二脈而致。治則:健脾益氣，升陽除濕。主方:完帶湯，水煎服。

6.脾虛經(jīng)閉

證候:經(jīng)閉，常兼見飲食不振，痞滿，大便不實等癥。多因脾胃虛弱，健運失職，復(fù)為飲食所傷，飲食日見減少，導(dǎo)致生化之源不足，無血下達沖任胞宮而致經(jīng)閉。治則:補脾胃、養(yǎng)氣血。主方：八珍湯加減。

7.脾虛多涎

證候:神疲，面色萎黃，涎多清稀?！蹲C治準繩·幼科》：“小兒多涎，由脾氣不足，不能四布津液而成。”治則:補益脾氣攝津。主方：五味異功散加減。

8.脾虛生風

證候:以手足微搐，肢冷，昏睡露睛，口鼻氣微主證。脾虛引動內(nèi)風，多由吐瀉或藥、食損脾所致?！稄埵厢t(yī)通·諸風門》：“若體倦神昏不語，脈遲緩，四肢欠溫者，脾虛生風也?！敝蝿t:補脾熄風。主方：六君子湯加蝎尾、炮姜、肉桂。

9.脾虛如球

證候:目之上下眼胞腫脹，虛起如球，無赤痛，喜按。因脾虛挾濕或氣血不足，虛火壅于氣分所致。治則:補脾益氣為主，輔以祛邪之藥。主方：補中益氣湯加減。

10.脾虛生熱

證候:面色萎黃，神疲倦怠，目之上下眼胞腫脹，舌淡苔黃膩，脈細數(shù)無力，煩渴不能多飲，皮屑增多，言語無力，小便短赤，耳鳴遺精。因脾虛所至內(nèi)濕停滯，久而生熱，無養(yǎng)氣血，水濕不化，陰虛陽盛。治則:健脾益氣、養(yǎng)氣血為主，輔以清虛熱，滋腎陰。主方：人參健脾丸合知柏地黃丸加減。

結(jié)語：脾虛的人一定要注意了，如果你不管的話，會引起很多疾病的哦。其實，對于脾虛，治療是一方面，另一方面就是保健了，這也是非常重要的一定。平時少貪涼，多吃一些健脾的食物等都不錯。