心脾兩虛怎么調(diào)理怎么回復(fù)身體健康

心脾兩虛是心血不足，脾氣虛弱所致的病癥。多由飲食不節(jié)，勞倦傷脾，或思慮過度暗耗陰血，或久病失調(diào)及慢性出血等引起。我們都知道心脾虛弱這種情況主要是因?yàn)槲覀冊谄綍r沒有多運(yùn)動以及沒有調(diào)節(jié)心脾引起的，所以我們在平時應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，那么心脾兩虛怎么調(diào)理怎么恢復(fù)身體健康？跟著小編一起來看看。

目錄心脾兩虛怎么調(diào)理怎么恢復(fù)身體健康心脾兩虛的偏方心脾兩虛易導(dǎo)致失眠中醫(yī)怎樣辨證論治心脾兩虛的癥狀有哪些心脾兩虛每天按摩神門穴

1心脾兩虛怎么調(diào)理怎么恢復(fù)身體健康

　　中醫(yī)學(xué)的脾臟與解剖學(xué)脾臟的概念不同，脾的功能也更寬泛。概括講，脾主運(yùn)化，能化生氣血，維持營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和轉(zhuǎn)輸;脾主運(yùn)化水濕，維持人體水液的正常代謝;脾主統(tǒng)攝血液，維持血液循行于經(jīng)脈之中而不溢出脈外。脾還主肌肉、四肢、開竅于口。同時，脾發(fā)揮這些功能依賴脾氣，而脾氣有上升的特點(diǎn)。因此，人若平素體虛，或疲勞、思慮過度，或飲食不節(jié)，或大病久病失養(yǎng)，或冒雨涉水，或過吃生冷寒涼及辛辣厚味等，均可傷脾或困脾，使脾的功能無法發(fā)揮，形成脾虛。臨床上，脾虛常見有四證： 1.脾氣虛：主要表現(xiàn)為脾功能減弱，機(jī)體失于充養(yǎng)，如食少納呆，食后脘腹不適甚至脹痛，氣短懶言，倦怠無力，大便溏薄，面色萎黃，肌肉瘦削或虛浮等，舌淡苔白，脈緩弱。一般為脾虛輕癥，多見于慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性結(jié)腸炎、胃腸功能紊亂、貧血、重癥肌無力等疾病過程。治宜健脾益氣，可酌選用人參健脾丸、參苓白術(shù)丸等。

　　2.脾陽虛：主要表現(xiàn)為脾虛日久，機(jī)體呈虛寒狀態(tài)，如食少納呆，脘腹脹滿冷痛，喜溫喜按，大便溏薄清稀，每因受寒或飲食不慎而發(fā)作或加劇?？诘豢剩瑲馇有魏?，四肢不溫，或周身浮腫，或婦女帶下稀白等，舌淡或淡胖或有齒痕，苔白或滑，脈弱或沉遲無力。一般為脾虛日久發(fā)展或過食生冷寒涼或腎陽不足而來，多見于慢性結(jié)腸炎、慢性痢疾、消化性潰瘍、慢性腎炎等。治宜溫中健脾，可酌選附子理中丸、小建中湯、大建中湯等。

　　3.脾虛氣陷：主要表現(xiàn)為氣機(jī)下陷 或臟器下垂，如脘腹墜脹，食后尤甚，便 意頻頻，大便溏泄，或便后脫肛，或子宮 脫垂，常伴有食少納呆，面色萎黃，形體 消瘦，神疲乏力，氣短聲怯，頭暈?zāi)垦５取?舌淡，苔薄白，脈細(xì)弱無力。一般為脾虛 日久或久病而來，多見于慢性腹瀉、慢性 痢疾、胃下垂、長期低熱、低血壓、脫肛、 重癥肌無力等疾病過程。治宜益氣升陽， 可酌選補(bǔ)中益氣丸、升陽益胃湯等。

　　4.脾不統(tǒng)血：主要表現(xiàn)為脾虛而兼 見慢性出血，如面色萎黃或蒼白，食少納 呆，氣短懶言，倦怠無力，便血、尿血、肌 衄、齒衄、鼻衄、月經(jīng)過多等慢性出血等， 舌淡，苔白，脈細(xì)弱。一般為脾虛日久或 久病而來，多見于上消化道出血等出血 性疾病過程。治宜補(bǔ)脾益氣攝血，可酌選 歸脾丸、八珍丸、黃土湯等。

2心脾兩虛的偏方

　　偏方1

　　治法：補(bǔ)益心脾

　　方藥：歸脾湯化裁

　　黃芪，黨參、白術(shù)，當(dāng)歸，茯神，遠(yuǎn)志，酸棗仁，元肉，甘草等。

　　偏方2

　　酸棗100g直接食用。含有豐富的藻酸和維生素C，對心肌組織的能量代謝具有一定的促進(jìn)性作用。適合本病患者食用。

　　偏方3

　　獼猴桃2-3個剝皮后直接食用。含有豐富的維生素C以及檸檬酸、果糖，對心肌細(xì)胞具有很好的營養(yǎng)性的作用。

　　有心血虛脾氣虛的臨床表現(xiàn)，又有一般氣血虛的見癥。日常生活需要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

　　不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

3心脾兩虛易導(dǎo)致失眠中醫(yī)怎樣辨證論治

　　(1)癥狀：患者不易入睡，或睡中多夢，易醒，醒后再難入睡，或兼心悸、心慌、神疲、乏力、口淡無味，或食后腹脹，不思飲食，面色萎黃，舌質(zhì)淡，舌苔薄白，脈象緩弱。此種不寐臨床上比較多見。

　　(2)病機(jī)：由于心脾兩虛，營血不足，不能奉養(yǎng)心神，致使心神不安，而生失眠、多夢、醒后不易入睡;血虛不能上榮于面，所以面色少華而萎黃;心悸、心慌、神疲、乏力均為氣血不足之象;脾氣虛則飲食無味，脾不健運(yùn)則食后腹脹，胃氣虛弱則不思飲食，或飲食減少;舌淡、脈緩弱，均為氣虛、血少之征。本型病人多為勞心過度，傷心耗血，或婦女崩漏日久，產(chǎn)后失血，病人體衰或行大手術(shù)后以及年老氣虛血少等，引起氣血不足，無以奉養(yǎng)心神而致不寐。有的病人則飲食勞倦傷及脾胃，胃氣不和，脾陽不運(yùn)，食少納呆，氣血化生來源不足，無以養(yǎng)心，而致心脾兩虛。正如《景岳全書·不寐》中說：“無邪而不寐者，必營血之不足，營主血，血虛則無以養(yǎng)心，心虛則神不守舍。”因而辨證施治時，必須將以上病機(jī)及辨證要點(diǎn)結(jié)合起來，辨證方能更加準(zhǔn)確。

　　(3)治法：補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。

　　(4)選方：歸脾湯。

　　(5)用藥：黨參30g，黃芪18g，當(dāng)歸12g，龍眼肉12g，白術(shù)9g，木香6g，陳皮6g，茯神15g，酸棗仁18g，遠(yuǎn)志15g。

　　(6)方解：方中黨參、黃芪補(bǔ)心脾之氣，當(dāng)歸、龍眼肉養(yǎng)心脾之血，白術(shù)、木香、陳皮健脾暢中，茯神、酸棗仁、遠(yuǎn)志養(yǎng)心安神。共奏補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神之功效。

　　(7)加減：如心血不足者，可加白芍10g，熟地、阿膠珠各12g，以養(yǎng)心血;如不寐較重者，酌加五味子12g，柏子仁15g，有助于養(yǎng)心安神，或加合歡皮12g，夜交藤、龍骨、牡蠣各30g，以鎮(zhèn)靜安神;如兼見脘悶納呆，苔滑膩者，加半夏、厚樸各10g，陳皮12g，茯苓15g，以健脾理氣化痰。脾虛便溏者，宜溫脾安神，可選用景岳壽脾煎(人參、白術(shù)、山藥、干姜、炒棗仁、遠(yuǎn)志、蓮肉、炙甘草);偏于氣虛者，可選用六君子湯(人參、炙甘草、茯苓、白術(shù)、陳皮、半夏)加炒棗仁、黃芪;偏于血虛者，宜養(yǎng)血安神，可選用茯神散(茯神、熟地黃、白芍、川芎、當(dāng)歸、白茯苓、桔梗、遠(yuǎn)志、黨參、紅棗);若偏于心氣虧虛者，宜益氣鎮(zhèn)靜為主，可選用安神定志丸(人參、茯苓、茯神、遠(yuǎn)志、石菖蒲、龍齒);偏于心血虛者，可用甘麥大棗湯加味。

4心脾兩虛的癥狀有哪些

　　心脾兩虛是心血不足，脾氣虛弱所致的病癥。多由飲食不節(jié)，勞倦傷脾，或思慮過度暗耗陰血，或久病失調(diào)及慢性出血等引起。 本癥狀以心血虛、脾氣虛為特征。心血虛，心失所養(yǎng)，則心悸怔忡;心神不寧，則失眠多夢。氣血兩虛不能上榮于頭目，則眩暈健忘。脾氣虛弱，運(yùn)化無力，則面色不華，食欲不振，腹脹便溏，神疲乏力。氣血兩虛則月經(jīng)量少色淡或淋漓不盡，舌淡，脈細(xì)弱。脾為氣血生化之源，主統(tǒng)血，心主血，兩者在生理病理上均有聯(lián)系。 臨床以心悸失眠，納差腹脹，便溏出血為主要表現(xiàn)的證。心脾兩虛證，廣義包括心脾氣虛，心脾陰虛，心脾氣陰兩虛等幾種類型。由于心主血，脾主運(yùn)化，所以臨床的心脾兩虛證以心血不足，脾氣虛弱者為常見。

　　心血不足，脾氣虛弱所致，臨床以心悸失眠，納差腹脹，便溏出血為主要表現(xiàn)的證。心脾兩虛證，廣義包括心脾氣虛，心脾陰虛，心脾氣陰兩虛等幾種類型。由于心主血，脾主運(yùn)化，所以臨床的心脾兩虛證以心血不足，脾氣虛弱者為常見。

5心脾兩虛每天按摩神門穴

　　心脾兩虛

　　失眠多夢的同時如果感覺心悸、健忘、食欲不振、大便不成形，渾身沒力氣，要考慮是心脾兩虛導(dǎo)致的失眠。這時候人們可以每天按摩位于腕橫紋小指側(cè)端凹陷處的神門穴，位于掌側(cè)腕橫紋上2寸處的內(nèi)關(guān)穴，位于頭頂正中央處的百會穴，位于翳風(fēng)穴與風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)的安眠穴各3到5分鐘，同時加按第五胸椎棘突下，旁開1.5寸處心的俞穴;位于第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸處的脾俞穴;位于足內(nèi)踝尖上3寸處的三陰交穴。位于足背第一、第二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中的太沖穴;位于腳心偏上的凹陷處的涌泉穴三個穴位。

　　脾胃不和

　　如果睡眠不好的同時伴有胸悶、腹脹等癥狀，且長期以來有消化不良或暴飲暴食等問題，要考慮脾胃不和導(dǎo)致的失眠。這個時候可以在按摩神門穴、內(nèi)關(guān)穴、百會穴、安眠穴的基礎(chǔ)上加按臍上4寸處的中脘穴;位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸處的豐隆穴;位于足背第一、第二趾間紋頭端的內(nèi)庭穴三個穴位。

　　肝氣不舒

　　如果睡眠不好的同時伴有煩躁、易怒、大便干燥、尿色發(fā)黃等癥狀，就要考慮肝氣不舒導(dǎo)致的失眠。這個時候可以在按摩神門穴、內(nèi)關(guān)穴、百會穴、安眠穴的基礎(chǔ)上加按位于足背側(cè)，第一、第二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處的行間穴、太沖穴;以及頭后頸部兩側(cè)凹陷處的風(fēng)池穴三個穴位。

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