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較瘦，如何能恢復(fù)正常？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月09日 04:15

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較瘦，如何能恢復(fù)正常？

會員63627506女45已回復(fù)

便秘40年，吃瀉藥40年化驗、檢查結(jié)果：去年腸鏡檢出:黑腸??！醫(yī)生說該病是可逆的，但是需要時間。目前是胃腸脹滿、蠕動能力很差！吸收很差！早晨清洗肛門時候能摸出食物殘渣！證明沒有徹底消化，吸收不良！曾經(jīng)的治療情況和效果：去年喝了中藥湯，便秘緩解，體重下降10斤。原來122斤

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王標(biāo)陽曲縣中醫(yī)院其他二級甲等

擅長：維生素A過多病,惡性營養(yǎng)不良病

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健康指導(dǎo)：如果身體比較消瘦的話建議你在日常生活中一定要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，避免身體對于營養(yǎng)成分的缺乏，尤其應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物比如和一些瘦肉蛋類奶類及豆制品另外也可以服用一些西洋參片的。

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關(guān)注

范引旺醫(yī)師山西省靜樂縣中醫(yī)院中醫(yī)科二級乙等

擅長：胃痛,泄瀉,淋證

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問題分析：你好，關(guān)于你說的這種情況，按中醫(yī)觀點應(yīng)屬于脾胃虛弱證
意見建議：建議你根據(jù)自己的病情，并結(jié)合相關(guān)病因選擇健脾益氣的中成藥如補(bǔ)中益氣丸、四磨湯口服液或湯藥，配合調(diào)理腸胃功能的促胃腸動力西藥如嗎叮啉、莫沙必利等堅持調(diào)理一段時間，我想會好轉(zhuǎn)的，謝謝

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最初形成的附屬乳房有很多種，很大一部分原因是女性帶不合適的胸罩。消除副乳的方法如下：更多的鍛煉和胸部增大鍛煉有助于消除多余的牛奶。穿上合身的胸罩，不要讓乳房長時間被擠壓，讓乳房自由呼吸。每天給自己按摩，消除多余的牛奶。

吳國君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：普外科常見病及疑難病癥的診治，尤其對甲狀腺炎、甲狀腺腫大、甲狀腺癌、乳腺癌、乳腺纖維瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺小葉癌、甲狀腺功能異常、甲狀腺囊腫的診治有較深的造詣，對甲狀腺癌和乳腺癌的手術(shù)治療達(dá)國內(nèi)先進(jìn)水平。

瘦人健身增重可吃一些含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物高的食物幫助身體增重。因為蛋白質(zhì)是肌肉合成的主要原料，鍛煉后補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)和適量的碳水化合物，為增肌提供充足的原料和能量，使肌肉量增加，體重自然就增加了。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

可以通過運動的方式，比如做擴(kuò)胸運動能豐胸，同時也可以減掉胸部周圍的脂肪，同時也可以塑形?；蛘呤菍㈦p手伸出來呈直角狀態(tài)，然后前往后劃圈，手臂要伸展開，每十個為一組，每天做五組，這樣長期堅持下去，胸部的肉就會變得很緊。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

站著瘦肚子需要每天收腹靠墻站立30分鐘，夾緊臀部，使臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子盡量貼緊墻面。平時走路和站立時要用力縮小腹，采用腹式呼吸，也就是吸氣鼓肚子，呼氣收肚子，讓小腹肌肉變得結(jié)實。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

減肥一天瘦0斤—1斤是屬于正常的，只要平均一個月瘦3斤—5斤都是屬于正?，F(xiàn)象但不能節(jié)食減肥，或是使用減肥產(chǎn)品來減肥，這樣減肥不僅容易反彈，而且對身體也是有一定傷害的，導(dǎo)致身體免疫力低下，引起身體不適，或是引起疾病等。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

側(cè)屈卷腹，平躺，小腿微屈，雙手放在腦后，肩關(guān)節(jié)打開，吸氣時身體向左前側(cè)上抬，同時左側(cè)大腿向上抬，呼氣放松還原，然后右側(cè)再做一遍。肘撐，俯臥，小臂彎曲向前，兩臂的距離與肩同寬，雙腿伸直并攏，以肘部和前腳掌為支撐點，讓身體抬離地面，并保持整個身體在一條直線上。