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喝酒對減肥有沒有影響

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年01月09日 04:38

喝酒對減肥一般有影響。喝酒可能會影響減肥的效果,導(dǎo)致減肥失敗,還可能導(dǎo)致身體更加的肥胖。

喝酒后酒精會在體內(nèi),雖然短時間內(nèi)消耗一定的熱量,但是從長期角度而言,酒精會抑制脂肪分解,因此對于減肥較為不利。而且大量喝酒,人會不自主的攝入食物,尤其是高碳水化合物、高脂肪的食物,攝入后可增加人體的熱量,導(dǎo)致減肥效果較差。而且酒中的麥芽糖會轉(zhuǎn)化為碳水化合物,也可以加重體重與肥胖,造成水鈉潴留,因此在視覺上會造成患者出現(xiàn)肥胖的情況。

所以減肥期間一定要戒煙戒酒,也需要控制飲食,減肥期間飲食上要注意,不要吃過于油膩的食物,比如油炸食品、肥肉等,也不能吃太多的碳水化合物,比如米飯、饅頭、面條等,避免造成減肥失敗的情況。

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