救命！這三個(gè)絕招真的喝酒不長(zhǎng)胖！
喝酒會(huì)長(zhǎng)胖么？
經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)喝酒會(huì)讓人變胖，尤其是人到中年，愛(ài)喝酒的人多半都會(huì)發(fā)福。
那么胖與喝酒真的有關(guān)系么？
其實(shí)單純的喝酒的話是不會(huì)長(zhǎng)胖的，但是喝酒的時(shí)候酒精會(huì)麻痹你的部分神經(jīng)，給大腦傳遞一個(gè)饑餓的信號(hào)，讓你產(chǎn)生餓的錯(cuò)覺(jué)，然后大腦發(fā)布指令，你就會(huì)很想吃東西，在酒精的作用下，自我約束力降低，更傾向于選擇高油脂、高碳水的食物，瘋狂干飯。
如果你經(jīng)常這樣吃高碳水、高鹽分的食物下酒，那你想不胖都難。
有沒(méi)有喝酒不容易變胖發(fā)福的方法呢？當(dāng)然有！
下面三招，讓你喝酒不長(zhǎng)胖！
1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)?
運(yùn)動(dòng)會(huì)增加肌肉的儲(chǔ)量，提升新陳代謝能力。
2、喝酒時(shí)多喝水?
水是人體燃燒熱量的必備物質(zhì)。用外部力量推動(dòng)身體的新陳代謝能力給身體減壓。
3、把下酒菜換成黃瓜、鹵牛肉?
不僅熱量少，清爽可口，還有飽腹感，適合長(zhǎng)時(shí)間的酒局，相對(duì)來(lái)說(shuō)還不容易讓人發(fā)胖。
建議分享給愛(ài)喝酒的朋友看看，下次和兄弟約酒也可以試試我說(shuō)的這幾個(gè)方法，大家一起健健康康喝好酒！

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