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吃什么減肥藥能有效果？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月09日 09:36

吃什么減肥藥能有效果？

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醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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任修剛山東省中醫(yī)院外科三級甲等

擅長：頸腰椎間盤突出癥、先天性髖關(guān)節(jié)脫位等

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問題分析：你好，對于減肥藥的情況，請不要輕易相信，市場上的減肥藥大多以營利為目的。
意見建議：建議你可以選擇積極鍛煉身體和控制飲食，多吃水果和蔬菜，多吃黃瓜，效果會更顯著。

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趙媛私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：惡性營養(yǎng)不良病,維生素A過多病

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健康指導(dǎo)：吃減肥藥是有風(fēng)險的，減肥一定要在保證身體健康的前提下進(jìn)行: 1、合理的控制飲食，有效地調(diào)節(jié)自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態(tài)；2、每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標(biāo)，過高的目標(biāo)帶來的就是過大的壓力；3、睡前仰臥起坐，不要勉強(qiáng)，適量地循序漸進(jìn)；4、少吃零食多喝水。只要能做到以上幾點，堅持下來定能取得意想不到的效果。

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趙津京護(hù)士鞍山市社會福利院皮膚科

擅長：蕁麻疹濕疹帶狀皰疹尖銳濕疣

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問題分析：你好，根據(jù)你描述的這種情況來看身體有一些肥胖這種情況會造成身體健康問題了，會造成身體體質(zhì)的改變的可以進(jìn)行調(diào)整的。
意見建議：給你的建議就是，你可以適當(dāng)?shù)谋M量的注意飲食的情況下可以適當(dāng)?shù)目刂埔幌虏灰杂湍伒氖澄镞m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行理療和健身。

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相關(guān)問答

由于個體差異，沒有“吃什么減肥效果最好最快”的說法?；颊咂綍r控制飲食，適量吃富含膳食纖維、維生素的食物減肥效果比較好、比較快。
在日常生活中，患者想要減肥，應(yīng)先控制飲食，少吃或不吃油膩、辛辣、刺激的食物，并控制飲食攝入的熱量，避免進(jìn)食過多。另外，患者在平時還可以適量吃富含膳食纖維、維生素的食物，如西紅柿、西藍(lán)花、冬瓜等，這些食物中富含膳食纖維以及維生素，能起到很好的減肥效果。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

在減肥期間盡量少吃含脂肪量高的食物。不能吃大魚，大肉，油炸食品和油膩性較大的食物。在減肥期間，多吃一些蔬菜水果類的食物，可以吃一些銀耳，香菇，多吃一些蘋果，香蕉，火龍果等食物。在用食物調(diào)理治療的同時，不要熬夜，不要吸煙飲酒，應(yīng)適當(dāng)?shù)腻憻?，多做有氧運(yùn)動，例如游泳，慢步跑，練瑜伽等情況。減肥期間的朋友應(yīng)該合理飲食，不要用節(jié)食的方法進(jìn)行減肥，以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良，對身體造成較大的傷害。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

減肥期間通常吃高蛋白質(zhì)、富含維生素等食物。
1.高蛋白質(zhì)食物：減肥期間可以吃雞蛋、雞肉等高蛋白質(zhì)食物，有減少饑餓感、提高基礎(chǔ)代謝率、增肌等作用。
2.富含維生素的食物：減肥期間可以吃菠菜、蘋果等富含維生素的食物，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，避免身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
如果想要減肥，還可以進(jìn)行光纖溶脂，主要是利用等離子的熱效應(yīng)來達(dá)到溶解脂肪的目的，從而達(dá)到減肥的效果。通常1~3個月見效，一般可以維持4~8個月。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

減肥的人群吃早餐，常規(guī)的早餐就已經(jīng)是很好的了，例如牛奶、面包，包子，豆腐腦等等，各種營養(yǎng)都相對均衡，即使攝入量多，也不會造成發(fā)胖的情況，因此早餐應(yīng)保證攝入量夠多，足以支撐整個上午的消耗量就可以。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥早上可以吃蔬菜、增加飽腹感的食物等
1.蔬菜：減肥早上可以吃蔬菜，如西紅柿、胡蘿卜等，其中含有果膠、膳食纖維等，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，能夠排出毒素，對減肥有一定的幫助。
2.增加飽腹感的食物：患者還可以吃增加飽腹感的食物，如燕麥、玉米等，其中熱量較低，食用后飽腹感強(qiáng)，利于減肥。但是患者不能吃得過多，以免導(dǎo)致消化不良。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

一般來說，沒有“吃什么減肥最好”的說法，減肥期間吃低脂肪、低熱量，但是營養(yǎng)豐富的食物好。
減肥是減少身體脂肪含量的行為方式。通常情況下，減肥期間的飲食一般是低脂肪、低熱量的，但是要有較多的營養(yǎng)物質(zhì)存在，才可以避免營養(yǎng)攝入不均衡引起身體不適。所以，減肥的人群可以多吃脂肪含量少的牛肉、雞肉、魚肉等，還可以多吃蔬菜、水果、奶制品、雞蛋，可以保證營養(yǎng)攝入均衡，再配合足量的運(yùn)動同時還可以促進(jìn)身體健康。