吃什么中藥能有減肥的效果 這些效果很好

更新時(shí)間:2023-01-04

很多女孩想減肥，但不喜歡運(yùn)動(dòng)、也不想節(jié)食，因此找不到有效的方法，這種情況可以試試中藥減肥，這是更健康的減肥方式，減肥的同時(shí)也可以調(diào)理身體，不用刻意節(jié)食，適當(dāng)控制飲食就可以了。中醫(yī)角度分析，肥胖的人數(shù)是痰濕體質(zhì)，所以減肥的時(shí)候選擇祛濕、化痰、健脾胃的中藥，下面這些就非常不錯(cuò)。

1.把決明子、山楂、陳皮、甘草這四種中藥一起泡茶飲用，不但可以消脂減肥，還能清熱、潤腸通便，消除腹脹，適合經(jīng)常大便不順暢的肥胖人群。

2.把益母草、山楂、紅茶搭配泡茶喝，減肥的效果也是非常好的。益母草有活血、消水腫作用，不愛運(yùn)動(dòng)的減肥人群特別適合，適用于對(duì)腹部、小腿的減肥。但是不要空腹飲用。

3.麻子仁、薄荷、決明子、麥芽這4種中藥一起泡茶飲用，能清除體內(nèi)油脂、清熱、減重，還可以助消化。容易拉肚子的朋友不適合飲用。

4.丹參、澤瀉、荷葉、何首烏。這四種中藥搭配泡茶飲用，可以幫助消除體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)水分排泄，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除血液淤滯。胃腸弱的朋友不適合。

5.金銀花、菊花、山楂、柴胡混合在一起泡茶喝，可以減去肩膀和背部的脂肪，適合上半身脂肪多，手臂強(qiáng)壯的人飲用。腰背部肥胖的運(yùn)動(dòng)員也可以經(jīng)常食用。

6.杭菊花、陳皮、烏梅搭配普洱泡茶飲用，有促消化、消脂、減肥的作用，同時(shí)還能夠改善口干，不過不要空腹喝。

上面這些就是可以減肥的中藥，大家可以選擇適合自己的使用。提醒要減肥的朋友，中藥減肥不適合每個(gè)人，還要看藥物的性質(zhì)和使用者的體質(zhì)。而且中藥雖然副作用小，但也是有使用禁忌的，用任何中藥茶減肥，都要注意適量，使用時(shí)間不要太長。

審編醫(yī)生

張子義中醫(yī)內(nèi)科 主任醫(yī)師醫(yī)院：中日友好醫(yī)院

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