2023-04-19?? 2866

18歲肥胖可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、抽脂手術(shù)等方法減肥，具體選擇的方法需要根據(jù)個(gè)人的情況進(jìn)行決定。

1.飲食調(diào)理：平時(shí)可以多吃一些蔬菜和水果，含有的維生素比較豐富，可以加快腸胃的蠕動(dòng)，減少油膩性的食物攝入。

2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：如果是由于缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉的原因引起的肥胖，可以通過跳繩或者跑步等方法，能夠加快身體上的脂肪燃燒。

3.抽脂手術(shù)：主要是通過將體內(nèi)的多余脂肪抽出體外，可以達(dá)到瘦身的效果，使身材變瘦。

除了以上的方法外，也可以通過針灸減肥的方法，能夠達(dá)到控制食欲的效果。

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