每天做50個(gè)卷腹一般能瘦肚子，但是患者還需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，也可以適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)。

卷腹是腹部運(yùn)動(dòng)的一種，每天堅(jiān)持做卷腹，可以促進(jìn)腹部脂肪代謝，還可以使身體的血液循環(huán)加快，所以說每天做50個(gè)卷腹對(duì)瘦肚子有作用。但是想要使瘦肚子的效果更好，患者還需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，盡量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、糖果以及蛋糕等，以免導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積，影響到瘦肚子的效果。每天在做卷腹運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，還需要適量的做一些其他的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩、游泳等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，可以使瘦肚子的效果更好，還可以達(dá)到瘦全身的效果。

在減肥期間可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、西紅柿、黃瓜，可以增強(qiáng)飽腹感，減少其他主食的攝入量。

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