核心提示：都說女人美，紅艷照人。氣色要好，才能養(yǎng)出美麗的顏。但是女性每個(gè)月都會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)而造成失血，面色蒼白，想要保持一個(gè)好氣色，需要女人隨時(shí)關(guān)注自己的身體，今天就給大家推薦五款簡(jiǎn)單易制的自制血養(yǎng)顏色茶，幫你調(diào)理出好氣色。

　　都說女人美，紅艷照人。氣色要好，才能養(yǎng)出美麗的顏。但是女性每個(gè)月都會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)而造成失血，面色蒼白，想要保持一個(gè)好氣色，需要女人隨時(shí)關(guān)注自己的身體，今天就給大家推薦五款簡(jiǎn)單易制的自制血養(yǎng)顏色茶，幫你調(diào)理出好氣色。

　　薏米紅豆湯：薏米紅豆湯有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

　　配方：薏米30克，紅豆10克。

　　做法：薏米和紅豆洗凈，放入砂鍋中，加夠足夠水；開火至鍋中水開后，再煮3分鐘，關(guān)火燜30分鐘；再開火，煮至鍋中水再次沸騰后，再煮3分鐘，關(guān)火燜30分鐘即可；將湯濾出當(dāng)茶喝，紅豆和薏米當(dāng)飯吃，也可以一起當(dāng)成粥吃。

　　桂圓紅茶：桂圓有益氣血，健脾胃，滋補(bǔ)腎陽，美容的功效，紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，桂圓紅茶有補(bǔ)五臟、益脾養(yǎng)胃、養(yǎng)血安神的功效。

　　配方：桂圓肉6顆，紅茶10克，紅糖適量。

　　做法：把桂圓和紅茶都清洗干凈，一起放到鍋里，再加入適量的水，再用旺火燒開。再放入紅糖，轉(zhuǎn)文火煮20分鐘，取汁飲用。

　　枸杞玫瑰花茶：紅棗補(bǔ)血益氣，加上玫瑰的美容養(yǎng)顏，二者搭配具有補(bǔ)充氣血、潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功效，可以說是完全為愛美的女性量身打造的一款花茶。

　　配方：枸杞20顆，干玫瑰5朵。

　　做法：將紅棗用冷水洗凈；將紅棗，干玫瑰花一起放入茶杯中，蓋上蓋子燜泡10分鐘左右。

　　枸杞紅棗茶：在中藥材的性味中，枸杞與紅棗搭配可養(yǎng)陰，具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

　　配方：冷水500毫升，紅棗30克，枸杞10克，冰糖適量。

　　做法：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋里注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉(zhuǎn)小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。

　　芝麻紅棗茶：黑芝麻含有大量維生素e，大棗可以補(bǔ)血益氣可補(bǔ)腎、滋精、養(yǎng)血、潤(rùn)腸，二者一起泡茶，有美容養(yǎng)顏的功效。

　　配方：黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖適量

　　做法：紅棗洗凈去核，與整理干凈的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，加入適量的水，加蓋悶10分鐘即可。

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