進(jìn)入冬季不僅可以食補(bǔ)，也可以喝一些養(yǎng)生的茶品。多數(shù)女孩冬天手腳冰冷，體質(zhì)虛弱，面色難看。我們可以搭配幾個(gè)調(diào)理氣血的養(yǎng)顏茶，補(bǔ)血益氣，茶應(yīng)該經(jīng)常喝，才會(huì)效果好。很多女孩都喜歡喝網(wǎng)紅奶茶，其實(shí)哪有喝養(yǎng)生茶好呢？小編分享3款，適合冬季喝的美容養(yǎng)顏茶。

紅棗枸杞茶

食材：紅棗30g，枸杞10g，冰糖（根據(jù)自己口味調(diào)整），清水500ml

做法：把食材洗凈，然后一起下鍋，加入適量冰糖，再倒入500ml清水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢煮，10-30分鐘左右。如果沒(méi)時(shí)間的5分鐘即可飲用。

功效：這道補(bǔ)血養(yǎng)顏茶，可以起到養(yǎng)陰明目，降滋肝補(bǔ)腎，健脾益胃，補(bǔ)血益氣，紅潤(rùn)面色的作用。內(nèi)熱之人，口舌生瘡和大便燥結(jié)的人不建議食用。

紅糖枸杞老姜茶

食材：紅棗(去核)100克，紅糖100克，枸杞子30克，生姜25克。

做法：上藥水煎加入食材

功效：入紅糖即可氣血不足的人常有的癥狀就是手腳發(fā)冷，那么這個(gè)時(shí)候就可以自己調(diào)制一杯紅糖枸杞老姜茶，老姜本身就有趨冷保暖的作用，人們常常用姜湯來(lái)給自己補(bǔ)補(bǔ)身體。而這款紅糖枸杞老姜茶的作用更是強(qiáng)大，不但可以補(bǔ)血活絡(luò)筋骨，還能健脾暖胃、緩中止痛，促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老。

桂圓紅棗茶

食材：桂圓肉6顆，紅茶10克，紅糖適量

做法：將桂圓和紅茶清洗干凈后加入純凈水煮開，然后再加入紅糖用文火煮上20分鐘便可飲用。

功效：紅茶除了含有多種水解維生素之外，還富含微量鉀元素，這道養(yǎng)生茶不僅能夠滋補(bǔ)氣血，而且還有著益脾養(yǎng)胃、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效，可以幫助安定心神。

結(jié)語(yǔ)：女人天生愛(ài)美，我們?cè)诙者€想擁有好氣色。多喝一點(diǎn)美容養(yǎng)顏茶，它是天然的呵膚品。平時(shí)在家里自制補(bǔ)血養(yǎng)顏茶是非常不錯(cuò)的選擇，材料都比較常見(jiàn)，喝奶茶的眉毛，真心可喝這類茶品。

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