1.小雪養(yǎng)生小貼士：天寒冷，注保暖，北風(fēng)吹，天干燥，多喝水，潤(rùn)內(nèi)臟，飲食事，要平衡，多鍛煉，強(qiáng)體質(zhì)，少熬夜，精神好，拋壓力，抱輕松，常微笑，心情好，身體好，永幸福！祝您小雪愉快，身體健康，生活幸福！

　　2.小雪飄，風(fēng)蕭蕭，天氣冷，易感冒，添衣裳，勤備藥，多飲水，離不了，勤鍛煉，不能少，增營(yíng)養(yǎng)，有妙招，腎陽(yáng)虛，減咸好，八寶粥，去煩躁，食鴨肉，清虛勞。小雪節(jié)，祝福到，愿您一切都安好。

　　3.小雪節(jié)氣悄悄來(lái)，天氣突然就變寒，多吃蘿卜粥化化痰，熬點(diǎn)食醋防流感，姜湯紅糖御涼寒，羊肉山藥陽(yáng)氣添，戶外鍛煉筋骨健，短信一條表祝愿，愿您身體多康?。?/p>

　　4.寒風(fēng)起兮雪飛揚(yáng)，勤添衣裳防感冒，多食蔬菜身健康，充足睡眠心舒暢，天天鍛煉記心房，短信一條來(lái)呈上，祝福朋友怎能忘：小雪節(jié)氣到，愿君開(kāi)懷樂(lè)逍遙！

　　5.小雪節(jié)氣巧保?。盒⊙┕?jié)氣，氣候時(shí)常陰冷，飲食上：宜吃核桃、葡萄、栗子、雞等溫性食物和腰果、山藥、紫米粥等益腎食品；要遠(yuǎn)離糖、鹽、豬油“三白”食品；多吃木耳、紫菜、紫米“三黑”食品。

　　6.小雪到來(lái)，冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏，多食黑色五谷，少玩黑色幽默，沒(méi)事溜達(dá)溜達(dá)，棉衣加厚加厚，水要常喝，小雪快樂(lè)。

　　7.寒風(fēng)吹，雪花飄，小雪節(jié)氣隨風(fēng)到；蜜柚黃，梅花香，對(duì)君關(guān)懷不曾忘；胡蘿卜，白菜湯，營(yíng)養(yǎng)全面免疫強(qiáng)；黑夜長(zhǎng)，添衣忙，防寒保暖重健康；祝幸福安康！

　　8.小雪時(shí)節(jié)雪花飄，天寒地凍北風(fēng)吹，感冒病毒要防范，真心關(guān)懷送給您:膳食平衡補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體增免疫，心情愉快拋壓力，休息睡眠保健康，注意保暖心窩樂(lè)，幸福快樂(lè)永長(zhǎng)久！祝您小雪愉快！

　　9.安身之本，必資于食，不知食宜結(jié)，不足以生存也。合理的飲食，可以使人身體強(qiáng)健、益壽延年，而飲食不當(dāng)則是導(dǎo)致疾病和早衰的重要原因之一。小雪節(jié)氣宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等。還宜吃溫補(bǔ)性食物！

　　（本報(bào)綜合）

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