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百日自律，變美變瘦變富

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月16日 04:56

百日自律，變美變瘦變富！
2023年，只剩下100天就要結束了。年初定下的目標，完成了多少？那個喊著要自律的你，做到了嗎？

要不要和我一起，從今天開始百日自律清單，變美、變瘦、變有錢，迎接2024年嶄新的自己！

很多姐妹想改變，但不知道從哪兒下手。別擔心，我有一個簡單的方法，只需要兩個步驟！
明確目標，量化執(zhí)行！
首先，根據(jù)自身情況，確定終極大目標（你想成為什么樣的人，想過什么樣的生活）。然后把大目標模塊化（比如分為四個模塊：運動篇、養(yǎng)護篇、理財篇、提升篇）。再把這些模塊化的目標細分成每天、每周、每月需要做什么。這樣一來，就有了很清晰的事項，有助于說服自己執(zhí)行。執(zhí)行期間可以根據(jù)情況進行調(diào)整，同時可以做月計劃、周計劃、每日to do list，提高效率。
行動起來！
從“焦慮”、“內(nèi)耗”到“哇，我今天又完成了xxx”，只差一點，就是執(zhí)行力！計劃清單做的再漂亮，不行動也等于零，只會讓自己越來越內(nèi)耗。試著動一動！你會發(fā)現(xiàn)，很神奇的心理變化！你會控制不住自己，想去更自律一些，進而愛上自律。
親身體驗
之前我總覺得這類東西是雞湯，雖然自己也很愛看，但也就止于收藏。而且，我不信那些天天喊著自律的人是不累的。直到今天，我早起去做了前26年我絕不會做的事情：晨跑！跑完，我突然就覺得我打敗了原始的自己！跑步看似是累的，其實真的讓心情愉悅、讓身體愉悅。所以，我現(xiàn)在更愿意相信：自律，是為了更自由的生活。
最后的100天
我不想我的未來被命運反復羞辱，卻毫無還手之力。2023年最后的100天，要一起嗎？2024年，我們一定會更好！大家有什么目標？想養(yǎng)成什么習慣？又或者想培養(yǎng)什么愛好呢？

讓我們一起努力，迎接更好的自己！