核心提示：當下喝減肥茶減肥已經(jīng)不是什么新鮮的話題了，恰當?shù)睾葴p肥茶減肥也是現(xiàn)在較為流行的健康減肥方法。但是市場上的減肥茶那么多，那些茶到底會不會對身體有害呢？而真正有效的減肥茶又有哪些呢？朋友們，為了自己的身體健康，請不要再瞎買減肥茶了，自制的減肥茶健康又有效，下面來介紹下。

　　當下喝減肥茶減肥已經(jīng)不是什么新鮮的話題了，恰當?shù)睾葴p肥茶減肥也是現(xiàn)在較為流行的健康減肥方法。但是市場上的減肥茶那么多，那些茶到底會不會對身體有害呢？而真正有效的減肥茶又有哪些呢？朋友們，為了自己的身體健康，請不要再瞎買減肥茶了，自制的減肥茶健康又有效，下面來介紹下。

　　1.決明子荷葉山楂茶

　　這三種藥材自古以來就被我們奉為減肥的良藥。荷葉富含許多的荷葉堿、纖維素等，能協(xié)助分解人體的脂肪，促進消化道活動，有利便、排脂，減肥的作用；山楂富含多種維生素、山楂酸、黃酮類等，也有助于促進脂肪的分解；決明子常飲能潤腸通便、消膩解脂。備好決明子、荷葉和山楂這三種材料，閑時泡上一杯，消脂解膩也不錯。

　　2.人參玫瑰茶

　　我們都知道玫瑰以及人參都是溫性的，而且營養(yǎng)價值非常高，對人體非常滋補。人參能夠提神醒腦，滋補身體，提高免疫力，玫瑰具有安神，消脂的作用，人參玫瑰茶不但有助于減肥還能美容養(yǎng)顏，提升好氣色。需要準備好人參2-3片、玫瑰花、紅棗適當泡水喝即可。

　　3.苦蕎茶

　　苦蕎茶相信大家都不會陌生，已經(jīng)是大家耳熟能詳?shù)臏p肥茶之一了。因為苦蕎茶富含豐盛的膳食纖維、蛋白質(zhì)等，不但具有整腸通便，鏟除體內(nèi)毒素的效果，還能夠防止身體的體脂增加，有降血壓降血脂的功效，只要能堅持飲用，減肥作用也是非常不錯的哦。

　　很多人問：想短時間瘦下來的有效的減肥茶有哪些？可以說以上推薦的三種減肥茶的作用是有的，但是想短時間瘦下來卻是不行的，因為減肥不能急進。減肥光靠喝減肥茶效果也不大，要想減肥，運動不能少，同時養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣也是很有必要的。

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