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喝對減肥茶減肥立即有效

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 06:58

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喝對減肥茶減肥立即有效

健身更新時間:2024-11-24 06:56:50

　　減肥茶一直都是流行的減肥方法，但是市面上出售的減肥茶并不是針對減肥者的體質(zhì)所配制，如果隨便買來喝的話，容易產(chǎn)生問題，比如腹瀉太多，消化、吸收功能會受損害，導(dǎo)致身體越吃越虛，減肥效果也不夠好。所以最近東南亞越來越流行根據(jù)自己的身體狀況，找中醫(yī)專家對癥下藥配置中草藥瘦身茶。有人一個月就減少了六七公斤呢!減肥原理

　　在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)“藥食同源”的理論下，性質(zhì)平和，具有養(yǎng)生、保健的藥材早已普遍被食用，如時髦的減肥圣藥山楂、荷葉等，這些藥材如何減輕體重，由醫(yī)生決定。中醫(yī)治療肥胖的原則在于啟動身體本來的機能，恢復(fù)原本的機能后，再適當(dāng)塑身和減重，讓身材找回原有的線條。

　　對超重者而言，中醫(yī)依成因、體質(zhì)等開立減肥處方，分四大類，各有不同的減肥方式。這四大類包括：胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型。

　　統(tǒng)計顯示，胃熱型與氣滯型的患者最多，減肥治療效果也較好，平均兩周就能瘦兩斤，有人甚至一個月減了六七公斤。但是，50歲以上的陰虛型患者，因為本身代謝差，再加上慢性疾病纏身，減肥效果不明顯。

　　中草藥瘦身茶配方揭秘

　　清熱型

　　對象：30歲以下的白領(lǐng)發(fā)胖的原因是應(yīng)酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內(nèi)熱量多余，身體亢奮，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫(yī)來看，除了消脂、利尿外，關(guān)鍵是清熱，身體代謝功能才會恢復(fù)正常。

　　使用藥材：

　　決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應(yīng)選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。

　　綠茶，屬涼性，可以消脂消食，美國營養(yǎng)學(xué)會期刊已證實綠茶確有減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。

　　健脾型

　　對象：有些人胖，只因為氣虛，需要健脾。中醫(yī)認為氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，身體機能自然恢復(fù)，能夠正常代謝，自然就瘦下來。

　　使用藥材：

　　薏仁，性平，利濕，因為性質(zhì)溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食材食用。

　　黃耆，味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫(yī)理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能。

　　伏苓，味甘、性平。補脾又利尿，可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補氣、增強免疫功能。長期吃也沒問題。民間吃伏苓膏、四神湯都有它。

　　理氣型

　　中醫(yī)講究疏理“氣”的運行，使其順暢的系統(tǒng)在肝，“肝郁則侮脾”，消化代謝就不完全，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為，容易胸悶、肚子發(fā)漲，情緒起伏不定，嚴重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

　　相當(dāng)于西醫(yī)的焦慮、憂郁、精神官能癥等癥狀，加上這一型人傾向于以吃東西來緩解情況，更容易導(dǎo)致肥胖。

　　使用藥材：

　　陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。

　　玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他減肥藥材。

　　滋陰型

　　老年人陰虛體制易肥胖，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰愛酸、口干等，中醫(yī)認為是陰血不足，從西醫(yī)角度看，年紀大，器官老化，代謝速率下降，循環(huán)不好，血液沒辦法發(fā)揮功能去滋養(yǎng)組織。中醫(yī)對“血”很重視，這類病人除了補血，還要活血。

　　使用藥材：

　　何首烏，降低血脂，補血，對老年人肥胖療效較好。

　　丹參，有輕微補血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善循環(huán)。

　　專家點評：大多數(shù)人肥胖是缺乏運動，所以中藥減肥茶雖然有一定效果，但還是要配合飲食和運動，改變不良生活習(xí)慣，減肥效果才能持久。

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健身冬天運動的注意事項有哪些

隨著冬季的來臨，許多人可能會因為寒冷的天氣而減少戶外活動。但適量的運動可以保持身體健康，增強免疫系統(tǒng)。在冬天運動時，需要特別注意一些事項，以確保在享受運動帶來的益處的同時，保持身體健康和安全。那么，有哪些注意事項需要注意呢？1、熱身充分在寒冷的環(huán)境中，肌肉和關(guān)節(jié)可能會更加僵硬，因此運動前應(yīng)進行充分的... 2024-01-04

健身產(chǎn)后怎么健身計劃產(chǎn)后健身避免的運動

在生產(chǎn)完之后，讓很多媽媽們頭疼的就是該怎么恢復(fù)身材。在生產(chǎn)完之后，大家可以根據(jù)自身的情況，制定健康合理的健身計劃。由于現(xiàn)在養(yǎng)生的流行，很多人一般會選擇在吃食上多多注意，選擇健康的運動。那么，產(chǎn)后怎么健身計劃？產(chǎn)后怎么健身計劃1、凱格爾練習(xí)雙膝彎曲，平躺在床上；收緊會陰部肌肉，像中斷小便尿流的感覺，保... 2024-06-03

健身孕婦健身操教程什么是孕婦健身操

很多人認為懷孕后就應(yīng)該安安靜靜地呆在家里，補充營養(yǎng)，注意休息。其實孕婦動一動還是有好處的，尤其是孕中期和孕晚期。適當(dāng)?shù)倪\動有助于安胎，有利于寶寶的健康發(fā)育。喜好鍛煉的人都知道健身操，其實孕婦也可以做健身操，只不過孕婦有專門的孕婦健身操。今天我們就來了解一下。什么是孕婦健身操？孕婦健身操是專門為孕婦設(shè)... 2024-07-04

健身產(chǎn)后肥胖怎樣減肥健身

由于大量的補充營養(yǎng)和出生前的飲食，許多新媽媽在出生后努力增加體重。主要原因是母親在分娩前沒有注意自己的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致分娩前后營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致產(chǎn)后肥胖現(xiàn)象。那么，產(chǎn)后肥胖怎樣減肥健身？1.堅持母乳喂養(yǎng)：分娩后，通過飲食很容易積累脂肪。堅持母乳喂養(yǎng)不僅可以促進母子關(guān)系，還可以將身體的營養(yǎng)和熱量傳遞給嬰兒... 2024-06-17

健身剖腹產(chǎn)后健身黃金時間

很多女性都非常在意自己的身材，懷孕前還可以控制自己的身材，控制飲食，多運動，但是懷孕和產(chǎn)后坐月子期間就不能隨意控制身材了，不過產(chǎn)后還是有機會做一些運動讓自己恢復(fù)過來的，那么剖腹產(chǎn)后健身黃金時間是什么時候呢？一起看看吧。剖腹產(chǎn)后健身黃金時間剖腹產(chǎn)視恢復(fù)情況大約在2到3個月，畢竟有傷口。順產(chǎn)的話，一般1... 2024-05-31

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