美咯

怎么最快瘦肚子

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，23歲）這幾個(gè)月吃得多胖了十多斤，還有一個(gè)月就要當(dāng)新娘了，想瘦下來(lái)，怎么最快瘦肚子？

醫(yī)生回答(1)

侯典舉|主任醫(yī)師整形外科 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：瘦肚子的最快方法，首先要改變飲食習(xí)慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，不要吃含脂肪的食物，最好能保持站立的形式，減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等。

2022-04-07 17:30:14

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