何潔減肥70斤的秘密，你也能做到！
姐妹們，昨天我看到何潔減肥70斤的視頻，簡直驚呆了??她那張包子臉不見了??大象腿也細了??簡直是脫胎換骨啊??

雖然視頻有點長，但總結(jié)起來就三句話：
1?? 每天三頓飯正常吃，家常菜才是最好的減脂餐！
- 三餐吃好才能杜絕暴食和反彈，還能抵抗零食的誘惑
- 何潔的食譜我附在最后一頁，供大家參考

2?? 只有吃能幫你減肥，運動只能塑形！
- 「七分吃，三分練」是個大誤區(qū)，應(yīng)該是「九分吃，一分練」

3?? 放平心態(tài)，不要焦慮！
- 不要急功近利
- 永遠把健康放在第一位

祝點贊收藏的各位姐妹，一路瘦瘦瘦！

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