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心理課堂

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月26日 11:35

一學(xué)期的網(wǎng)絡(luò)課堂結(jié)束了，暑假如期而至，時間似乎變得充裕起來。隨著疫情的常態(tài)化，假期的常態(tài)化，親子溝通的話題也豐富許多，在親子溝通的主動性和滿意度方面，父母與子女的溝通行為，如果主動性好和滿意度高為10分，主動性差和滿意度低為0分，那么作為父母的你會給出多少分呢？子女又會給父母多少分?jǐn)?shù)呢？

關(guān)于孩子與父母的關(guān)系，我想起一首由冰心翻譯的阿拉伯現(xiàn)代小說、藝術(shù)和散文的主要奠基人卡里·紀(jì)伯倫的詩——《論孩子》。詩中寫到：

你們的孩子，都不是你們的孩子，

乃是“生命”為自己所渴望的兒女。

他們是借你們而來，卻不是從你們而來，

他們雖和你們同在，卻不屬于你們。

你們可以給他們愛，卻不可以給他們思想。

因?yàn)樗麄冇凶约旱乃枷搿?/p>

你們可以蔭庇他們的身體，卻不能蔭庇他們的靈魂。

因?yàn)樗麄兊撵`魂，是住在“明日”的宅中，那是你們在夢中也不能想見的。

你們可以努力去模仿他們，卻不能使他們來像你們。

因?yàn)樯遣坏剐械?，也不與“昨日”一同停留。

你們是弓，你們的孩子是從弦上發(fā)出的生命的箭矢。

那射者在無窮之間看定了目標(biāo)，也用神力將你們引滿，使他的箭矢迅速而遙遠(yuǎn)地射了出來。

讓你們在射者手中的“彎曲”成為喜樂吧；

因?yàn)樗麗勰秋w出的箭，也愛了那靜止的弓。

心理學(xué)上有個概念叫“關(guān)系決定關(guān)系”。就是說童年和青少年時期父母與孩子的關(guān)系，不僅決定著親子間的關(guān)系，還決定著孩子成年后與自己及周圍世界的關(guān)系。而這首詩真正論的是父母之道，父母們常常忽視了溝通和教育的重要目標(biāo)之一——培養(yǎng)獨(dú)立的人格，每個孩子都是獨(dú)立的，父母只能給孩子以愛，卻不能代替他們成長和思想的形成。

人因愛而生，為愛而活。用愛的方式表達(dá)愛，用愛的方式搭建愛的橋梁，做好親子溝通。父母怎么說，孩子才會聽，父母怎么聽，孩子才肯說，任何良好溝通都是雙方努力的結(jié)果，父母、子女要各盡其責(zé)。但是，親子溝通是否良好，關(guān)鍵還是在家長。今天就如何建立良好的親子溝通關(guān)系，給出三點(diǎn)建議。

先聽后說，求同存異

為人父母者，都需要面對和孩子溝通中的不少狀況。最近我常聽的家長對我說過的一句話是：“我的孩子不聽話，我說什么他也不聽，怎么辦”。

首先，溝通不一定必須要達(dá)成共識，父母與孩子之間畢竟存在差異，看問題的角度難免出現(xiàn)不同的觀點(diǎn)，所以才更要溝通，達(dá)到求同，親子就有了共同的語言和行動；達(dá)到存異，就是保存了彼此的尊重和理解。良好的親子關(guān)系是親子溝通的前提，父母與孩子兩個人可以親密的聊天，讓孩子知無不言，言無不盡，相信溝通交流的內(nèi)容，引導(dǎo)教育的目標(biāo)，就會奏效了。當(dāng)孩子和父母反目成仇甚至不讓你進(jìn)他的屋，不聽你說話，你縱有再好的教育說給誰聽呢？在你還沒有張嘴說話的時候，他就說：“別說了，我知道你要說啥，煩死了”。

與孩子溝通的時候，家長不必一直維護(hù)權(quán)威和強(qiáng)大，要學(xué)會恰當(dāng)“示弱”和傾聽。接納孩子表達(dá)的內(nèi)容，也許內(nèi)容有一些是負(fù)面的，父母都要接受并且以包容的態(tài)度回應(yīng)孩子。無論是語氣還是內(nèi)容，都要真誠的去感受孩子的情緒，只描述不評價的表達(dá)真實(shí)感受，增加親子溝通中孩子的主動性。如果和孩子發(fā)生沖突時、誤解時，即使孩子有錯，也不要得理不饒人，家長要耐心聽解釋，說話放低聲調(diào)，共同討論，了解孩子的觀點(diǎn)，試著接受孩子認(rèn)可的新事物，縮小代溝。當(dāng)父母在接納、共情以及尊重的基礎(chǔ)上承認(rèn)孩子的感受時，孩子就更愿意反省他與父母的互動溝通方式，并與父母一起找出改善問題的各種可能的方法，從而達(dá)成有效溝通。

溝通簡短，焦點(diǎn)集中

幾乎所有的家長都希望自己的孩子優(yōu)秀。但什么是優(yōu)秀？這個問題在教育和心理學(xué)研究上還是頗有一番爭論的。一開始，心理學(xué)家們將注意都集中在智力上。后來發(fā)現(xiàn)一個人一生的成功更取決于一些非智力因素，其中就包括一個人的情緒管理，后來就發(fā)展出情商這一概念。情商是認(rèn)識自我、控制情緒、激勵自己以及處理人際關(guān)系、參與團(tuán)隊(duì)合作等相關(guān)的個人能力的總稱。

02 .

溝通

concentrate

現(xiàn)在許多緊張關(guān)系的產(chǎn)生，就在于父母的糾結(jié)心態(tài)----又想教育好孩子，又不希望孩子內(nèi)心“責(zé)備”或“恨”自己。大多數(shù)的家長和孩子的沖突和矛盾都來自于學(xué)習(xí)和行為習(xí)慣方面，不學(xué)習(xí)時候母慈子孝，一學(xué)習(xí)雞飛狗跳，其實(shí)每個孩子都希望自己是出類拔萃，經(jīng)常被別人夸贊，得到家長認(rèn)可，沒有一個孩子喜歡成績倒數(shù)第一、喜歡考中游，由于種種原因，他沒有做到成績優(yōu)秀。家是他的港灣，家長要做他堅(jiān)強(qiáng)的后盾支持他、理解他，焦點(diǎn)集中，與之討論原因、設(shè)定目標(biāo)，一起努力。討論原因要簡短有效，設(shè)定的目標(biāo)要讓孩子能夠通過小努力就可以達(dá)到的，進(jìn)步一個小臺階，而不是跨越式的目標(biāo)，這樣讓孩子感受到努力的快樂，被父母認(rèn)可心理需求。當(dāng)你面對孩子的學(xué)習(xí)和行為習(xí)慣出現(xiàn)的小狀況時，把你的情商和智商加起來，用很幽默、很智慧的方式去和孩子討論，這樣不僅可以有效解決的問題，化解親子矛盾，還能給予孩子父母在生活中積極的心態(tài)和智慧的策略，技巧的溝通和潤物細(xì)無聲的身教都會對孩子起到一定教育意義。

前兩天就接到一個無助父母的電話援助，

面臨自己養(yǎng)大的孩子卻突然地發(fā)現(xiàn)很陌生，

曾經(jīng)學(xué)習(xí)不用父母操心，

非常乖巧的孩子，

要復(fù)課的時候，

突然決定不去上課，

父母發(fā)現(xiàn)對愛子失控時，

愛已過，恨不行，說不聽，罵無用

……

咨詢實(shí)錄

遇到這種情況，作為父母要與孩子討論不去上學(xué)的原因，是電子設(shè)備成癮、學(xué)習(xí)下滑還是人際關(guān)系交往方面的問題，在充分了解自己孩子的性格特點(diǎn)和行為習(xí)慣后，陪伴孩子度過這個他不愿意上學(xué)的時期，做好觀察員，看在眼里記在心上，和孩子一起找出具體、明確、可實(shí)際操作的辦法，比如說：孩子學(xué)習(xí)的時候，家長做好書童，陪伴左右，孩子學(xué)習(xí)家長在旁邊看看書，孩子做作業(yè)有錯誤的時候，家長給孩子抄一抄錯題，哪怕你出差，也要通過郵件和網(wǎng)絡(luò)的方式陪伴他，也可以用列表的方式將開學(xué)有關(guān)的事項(xiàng)一條條列出，再將孩子覺得有難度的狀況一步步分解，分解到孩子認(rèn)為有能力解決為止，設(shè)身處地站在孩子的立場，體會他們的感受。今年的假期比較長，家長在復(fù)工復(fù)產(chǎn)的時候，都有一個心里“復(fù)位”的過程，那么給孩子一個時間，讓孩子也適應(yīng)上學(xué)的節(jié)奏。

用心感受，勿要逾矩

這段話是孔子講述自己每個年齡階段的人生境界。到了七十是“從心所欲，不逾矩”?？鬃踊盍?2歲，他給后人留下一個最后人生最高的境界。從心所欲，就是能完全按自己的需要來行事。這可能是每個人從小就希望能夠?qū)崿F(xiàn)的目標(biāo)。但是這句話的重點(diǎn)在后面三個字“不逾矩”，也就是我隨心所欲地行事，但是做出來的事情都是合乎道理的。用現(xiàn)代心理學(xué)的術(shù)語來解釋就是，規(guī)矩已經(jīng)完全進(jìn)入他的潛意識，也就是達(dá)到了有界卻無界的天人合一的境界了。完全內(nèi)化的規(guī)矩，是敬畏的最高境界。這樣的境界不是隨著年齡的增加就能自然成就的，而是更需要個人的修為。

家長如何幫助子女樹立規(guī)則意識呢？在孩子的幼年時期既要保護(hù)孩子的童心，又不能一味百依百順？父母在孩子出色表現(xiàn)中，要表揚(yáng)的具體而到位，不能盲目“贊美”，過分夸贊；父母在孩子犯錯時，可以采用富有智慧的“懲罰”方式，比如“雷聲大雨點(diǎn)小”適當(dāng)?shù)陌l(fā)脾氣，幫助孩子形成規(guī)則意識。青春期子女自我意識覺醒，身心都發(fā)生了巨大變化。父母要多與孩子“討論”“協(xié)商”和“征求意見”，來完善規(guī)則意識。父母要善于塑造親子關(guān)系的平衡溝通模式，學(xué)著尊重孩子的自我意識，給予孩子更多的尊重和平等的交流溝通，不能用對立和命令來解決問題，這樣不僅有利于營造良好的溝通環(huán)境，也能幫助孩子走向成熟。

沒有人生來就是合格的父母，沒有“父母學(xué)”這門學(xué)科的畢業(yè)證，父母的愛對子女如何愛的恰到好處，父母的規(guī)矩會不會形同虛設(shè)？規(guī)矩和愛能不能兼容。曾經(jīng)有一位父親在大發(fā)脾氣時，把犯錯的女兒一腳踹到門外。等自己平靜后，內(nèi)心就開始懊悔，他馬上抱起女兒去超市，孩子想要什么就給買什么，更可怕的是，同樣的劇情每隔幾天就上演一次，這就是愛的時候愛死，恨的時候恨死的典型例子，當(dāng)孩子可愛或者自己高興的時候，什么都可以滿足。當(dāng)自己情緒不好而孩子又惹自己生氣的時候，就毫無理性地責(zé)罰孩子。這樣缺乏理性的愛和規(guī)矩都不免對孩子產(chǎn)生傷害。

親子關(guān)系和親子溝通是父母對孩子的行為如何反應(yīng)。使其發(fā)展為一場大規(guī)模海嘯，還是風(fēng)暴醞釀之時，使它煙消云散，關(guān)鍵在于父母本身。用心感受孩子按下情緒按鈕，以一個成年人的平和心態(tài)對待孩子，即使孩子讓你忍無可忍時，也要調(diào)整情緒、保持鎮(zhèn)定，這是為人父母的能力，也是為人父母所要遵守的“規(guī)矩”。

我們一定要為孩子打造一個溝通交流愉快的大環(huán)境，嘗試建立現(xiàn)代家庭會議制度，讓所有家庭成員能夠坐下來暢所欲言，平等交換一下意見，也可以讓會議制度成為孩子名正言順的“出氣口”。

心理學(xué)里講行為的重復(fù)成為習(xí)慣，習(xí)慣形成互動中的模式，模式雕塑關(guān)系。相信父母若一直以孩子能感受愛的方式去表達(dá)，親子關(guān)系就會越來越好，父母與子女的愛也會越來越濃。