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劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學湘雅醫(yī)院三甲全國第15在減肥，晚上暴吃了一頓怎么辦有些人在減肥的過程中，忍不住突然暴吃了一頓，這個也不要過于擔心，吃了就吃了，也沒有什么特殊的處理，也不要過于自責。因為減肥是長期堅持的過程，并不會因為在這個過程中間偶爾吃一頓，就讓自己之前取得的成績，功虧一簣。像在健身的術語里面，有一個詞語叫做cheat day——欺騙日：對于健身的患者，平時是要嚴格控制飲食，按照食譜來吃東西，但是在一周或者是兩周這個時間段里，可以給自己一天或者一餐的時間，讓自己敞開肚皮吃，從而恢復到正常的飲食結構。因為有這種cheat day的存在，會讓人們覺得自己的生活質(zhì)量并不低，如果要長期嚴格按照這個飲食控制下去，有的人會覺得很難受，偶爾放縱一次沒有太大關系。但是要做到這種cheat day或者說控制自己，對自己的這種約束力、自律力是非常高的，因為有些人一旦晚上暴吃了這一頓，從此就一發(fā)不可收拾，可能天天晚上都如此，這樣就會對減肥造成影響。所以減肥的過程中偶爾暴吃一頓，是沒有太大問題的。曲姍副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院三甲全國第21暴食的危害在這個物質(zhì)資源豐富的時代，人們對食物的渴望幾乎從未被克制，貪吃、暴食這一行為常有發(fā)生，并不被當回事，但事實上，深受其害的人卻不少。在某乎上搜索“暴食”，你就能看到不少類似于“如何擺脫暴食癥”、“如何制止自己暴食的念頭”、“我又暴食了該怎么彌補”等話題。廖江濤主任醫(yī)師湖南省人民醫(yī)院三甲暴食催吐的危害有哪些暴食催吐的常見危害，如下所示：1、胃黏膜損傷以及食道、賁門撕裂：可以出現(xiàn)急性上消化道出血或吸入性肺炎等，有時候可能致命，所以對于暴食催吐的方式，應該盡量避免；2、胰腺炎：暴飲暴食會加重膽道胰腺負擔，可導致胰腺炎發(fā)生比例明顯增高，應避免暴飲暴食的發(fā)生，更應避免在暴飲暴食以后用生硬或者強制性的手段進行催吐，避免引起極危重情況?；颊咝枰B(yǎng)成良好的飲食習慣，應細嚼慢咽以及攝入易消化食物，如食用新鮮蔬菜、水果等。周毅主任醫(yī)師湖北省中醫(yī)院三甲暴食催吐的危害有哪些"暴食、催吐會導致食管灼傷、賁門松弛、胃功能受損。首先食物在攝入胃內(nèi)之后會和消化液中和，這時食物之中的酸性程度比較強，催吐時吐出來的食物會帶有比較強的酸性物質(zhì)，在經(jīng)過食管部位時會對食管黏膜造成灼傷，甚至會引起食管炎的出現(xiàn)。其次由于在催吐的過程中，賁門括約肌需要強制性擴張，所以長期暴食、催吐會導致賁門松弛，嚴重時甚至會誘發(fā)賁門黏膜撕裂，這些人誘發(fā)反流性食管炎的可能性會更高。最后催吐時胃壁會出現(xiàn)收縮和痙攣，偶爾一次影響不是特別大，但是經(jīng)常催吐卻會對胃的蠕動功能造成一定損傷，長期下去會導致胃動力減弱，出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。"宋艷波主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲暴食后為啥水腫"暴飲暴食后出現(xiàn)水腫，一般出現(xiàn)在臉上，多考慮為蛋白質(zhì)中毒。蛋白質(zhì)中毒綜合征一般不常見，是人在短時間內(nèi)進食了大量的雞、鴨、魚肉和蛋等高蛋白質(zhì)類的食物，而出現(xiàn)的消化吸收不良的癥狀。食物必須經(jīng)過胃酸、膽汁、胰液，在胃腸道內(nèi)進行加工處理后才能被分解為氨基酸、甘油、脂肪酸、葡萄糖，通過腸道黏膜吸收進入血液循環(huán)，最終被機體利用。當進食的食物超出胃腸道的限度，就會影響到胃腸正常的功能。大量進食高蛋白食物，致使胃腸消化液絕對不足，導致胃腸消化不良，發(fā)生急性胃腸炎或者急性胰腺炎。蛋白質(zhì)中毒一方面是進食大量蛋白質(zhì)導致蛋白質(zhì)異常分解，大量氨類物質(zhì)進入血液危害機體健康，另一方面，大量未完全消化的蛋白質(zhì)被腸道菌群分解，產(chǎn)生的羥、酚、吲哚等物質(zhì)未及時被清除而危害機體，從而產(chǎn)生水腫。還有就是經(jīng)暴飲暴食后體內(nèi)攝入大量鹽和水，腎臟負擔加重，攝入大量鹽和水未及時代謝導致水鈉潴留，引起水腫。"周中銀主任醫(yī)師武漢大學人民醫(yī)院三甲全國第40暴食了第二天怎么補救"暴食第二天可以通過口服復方消化酶膠囊、奧美拉唑、鋁碳酸鎂片來進行治療，暴飲暴食容易導致胃部黏膜受到刺激，會出現(xiàn)胃黏膜的急性炎癥性病變，或者出現(xiàn)急性胃擴張導致劇烈的惡心、嘔吐，嚴重嘔吐會撕裂食管賁門部的黏膜，導致局部出現(xiàn)糜爛或者潰瘍。此外，暴飲暴食還會加重消化道的負擔，導致消化不良的發(fā)生。n所以暴飲暴食之后需要給予保護胃黏膜、抑制胃酸等方面的治療，可以通過口服抑制胃酸的藥物，比如奧美拉唑或者雷貝拉唑等藥物來減輕胃酸對胃黏膜的刺激。同時可以口服鹽酸伊托必利片來改善胃腸動力，促進食物排入腸腔。還可以口服鋁碳酸鎂片保護食管和胃黏膜。除此之外，也可以口服復方消化酶膠囊來改善消化功能，減輕腹痛、腹脹的癥狀。在飲食上要以清淡飲食為主，少吃多餐，避免加重胃腸道的負擔。"韓金利副主任醫(yī)師哈爾濱二四二醫(yī)院三甲暴食后第二天怎么補救"暴食之后的第二天早晨要禁食，同時服用健胃消食藥物進行有效治療，減輕腸胃負擔，早起之后到戶外散步或慢跑，這樣可加速胃腸蠕動和消化，減少暴食帶來的危害，及時讓體內(nèi)堆積的食物排泄出去。在胃腸道把食物完全消化后，少量進食以稀飯為主，同時增加飲水，飲水量增大后會促進排便，減少體內(nèi)堆積的食物，在中午過后可恢復正常飲食和生活狀態(tài)。如果癥狀沒有緩解需及時到當?shù)卣?guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，暴食有時會造成胃部傷害，導致出現(xiàn)胃部疾病，會造成胃部疼痛或腫脹，做腹部彩超和胃鏡檢查，同時根據(jù)體格檢查和病人自述確診，針對病因做有效治療，三天左右癥狀會完全消失。"張衛(wèi)華副主任醫(yī)師北京大學第六醫(yī)院三甲全國第92暴食一天要斷幾天"暴食一天要斷幾天？這個問題它的意思是不是說有一天暴食了，因為吃多了，為了降低過多的進食對自己身體的影響，后邊幾天要盡量不吃飯或者減少吃飯，讓那一次多吃的食物得到消化。n如果是這個意思的話，從這個生理的角度來講是一天也不應該斷的，正常情況下人一次過量進食，它的消化時間肯定會比正常的進食量要長，但是到第二天應該說基本上都能完成消化，如果有饑餓感還是應該正常進食，因為如果過分的限制進食，饑餓感積累過強，反而會促使下次暴食行為的發(fā)生，所以說還是要堅持規(guī)律的適量的進食，這是對降低暴食再發(fā)風險非常重要的一條，暴食以后還是不要斷正常進食是最佳的選擇。"聶里紅副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院三甲暴食會立刻變成脂肪嗎暴食不會立刻變成脂肪，但是不提倡暴食，暴食對胃和全身都不好。長期慢性的暴食會導致肥胖、冠心病、腦血管病、胰腺疾病、脂肪肝，甚至是營養(yǎng)代謝性的肝硬化等。1、原理：指大量食物在短時間內(nèi)攝入，這時，口腔會分泌唾液，胃分泌胃液，腸道分泌一些腸液，胰腺分泌淀粉酶、脂肪酶，肝臟分泌膽汁，共同作用消化這些食物。使其分解，變成細小的顆粒在小腸絨毛吸收，進入血，即腸系膜上靜脈，隨著血液循環(huán)進入肝臟，在肝臟再慢慢地轉化被身體利用，多余下來利用不了的，即變成脂肪；2、危害：這些脂肪如在肝臟沉積過多，即形成脂肪肝；在皮下堆積，即形成肥胖；在腹腔內(nèi)，如大網(wǎng)膜這些地方脂質(zhì)的沉積，形成腹型肥胖；油脂在血管里濃度很高時，會導致血液黏稠形成高脂血癥、動脈粥樣硬化等。遲海燕副主任醫(yī)師威海市立醫(yī)院三甲減肥期間吃了一頓燒烤有影響嗎"減肥期間需要減少熱量的攝入，如果大部分飯吃的符合要求，只吃了一頓燒烤，意義不大。燒烤如果只吃的肉類，影響也不是特別大，因為目前發(fā)現(xiàn)低碳飲食，對于減肥有很大的幫助，指主要吃肉類、蛋類、奶類，還有新鮮的蔬菜為主，不吃碳水化合物。碳水化合物是通常說的主食，包括米飯、面條、饅頭，以及餅類的食物。把這類食物去除后，短時間之內(nèi)1-2個周，體重會下降3-4斤，所以吃燒烤沒有特別大的影響。"

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