經(jīng)常出虛汗該怎么治

出汗是一件很正常的事，但是如果不正常地出汗就會讓人不安了。夏天身體出汗是身體的排毒，可是如果身體很寒冷或者是已經(jīng)足夠涼爽，手心以及身體還是經(jīng)常出汗，而且無法控制呢?出虛汗怎么調(diào)理?這就是出虛汗了。

目錄身體出虛汗是身體病態(tài)的表現(xiàn)經(jīng)常出虛汗是怎么回事經(jīng)常出虛汗應(yīng)該怎么辦飲食療法應(yīng)對寶寶出虛汗女人產(chǎn)后出虛汗怎么回事

1身體出虛汗是身體病態(tài)的表現(xiàn)

　　夏季天熱，人體正常情況下大量出汗，幫助人體散熱，是人體體溫調(diào)節(jié)的正常機制。中醫(yī)認為，汗是人體津液受陽氣作用蒸發(fā)從毛孔排出的液體。但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可能是某些疾病的一種提示，應(yīng)引起重視，比如動輒出汗就是不健康的表現(xiàn)。

　　“虛汗”過多傷身

　　中醫(yī)認為，動輒出汗多為氣虛，汗孔開合失職、統(tǒng)攝無權(quán)所致?！胺螝獠蛔恪⑿l(wèi)陽不固”，汗多最易傷津耗氣，尤其對于身體較虛弱或平時缺少體育鍛煉的人來說，過多出汗很容易降低身體對外界的抵抗力，導致著涼感冒，進而引發(fā)關(guān)節(jié)、腸胃不適等。

　　夏季如何判斷出的是“虛汗”

　　有的朋友即使輕微走動也大汗不止，汗珠滾滾而下，天氣涼爽時仍然汗如雨下;還有的中老年朋友出汗以后常常伴有頭暈、氣短、食欲不振、困頓疲憊等身體其他系統(tǒng)的不適。最好到醫(yī)院內(nèi)分泌科檢查一下，確信并非內(nèi)分泌系統(tǒng)的問題后，再用中藥調(diào)理。

　　年輕人出“虛汗”的原因

　　出虛汗乃因體虛所致，現(xiàn)代人工作壓力大，精神長期緊張，缺乏體育鍛煉，起居不規(guī)律，也是引起氣虛的重要原因。一般來說，氣虛患者還可能有性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、容易激動或情緒常處于低谷等問題。這些在中醫(yī)看來屬于亞健康狀況，可以通過長期中低強度的鍛煉、合理的生活飲食、或者中藥來改善調(diào)理。

2經(jīng)常出虛汗是怎么回事

　　一、為什么會出虛汗?怎么治?

　　身體排汗對身體是一種保護，而夜間盜汗的原因很多，除與睡眠環(huán)境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關(guān)外，有些疾病如結(jié)核病、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，都可能出現(xiàn)夜間盜汗的情況;此外，內(nèi)分泌失調(diào)，如有糖尿病、甲狀腺機能亢進的患者，以及有情緒障礙，自律神經(jīng)失調(diào)的人，也都可能在夜間大量流汗。

　　在安靜的狀態(tài)下，如靜坐或熟睡時，全身或身體的某一部分出汗較多，中醫(yī)認為，這種出汗都是因虛而起，故稱為虛汗。虛汗多是由于體質(zhì)虛弱所致，常出虛汗極易導致脫水、體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂、微量元素喪失等等。輕的常覺頭暈、身軟、面色蒼白、食欲不振、睡眠不寧、身體消瘦;重者肌肉抽搐、心慌氣短、記憶力下降、發(fā)育遲緩、智力低下。

　　古人說：“藥補不如食補”。自汗者宜吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、扁豆、羊肉桂圓、狗肉等有營養(yǎng)價值的食物，不宜吃生冷瓜果及蔬菜還要適當節(jié)制房事。每天多飲水，維持體內(nèi)正常液體量。

　　以盜汗(睡著出汗、驚醒立止)為主，汗出部位常在胸背及手腳心，并伴有心煩易怒、睡眠不安、兩顴紅赤、大便干結(jié)、小便黃赤、午后低熱等癥者為陰虛，治宜清熱養(yǎng)陰斂汗，選用生地、白芍、五味子、地骨皮、麥冬、知母各10～15克，水煎服。

　　盜汗盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量，相差懸殊很大。根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn)，可分為輕型、中型和重型三種。

　　輕型盜汗的病人，多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?，醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。

3經(jīng)常出虛汗應(yīng)該怎么辦

　　虛汗指的是什么?

　　虛汗是因為身體虛弱或者是患了某種疾病引起的不正常出汗。感冒發(fā)燒、身體虛弱都會出虛汗。出虛汗容易導致身體脫水，經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、面色蒼白、心慌氣短、睡眠不寧等一些癥狀，對身體會造成很大的傷害，特別是小孩子出虛汗更是不容忽視。

　　自汗、盜汗、虛汗之間的關(guān)系

　　出汗可以排毒，但是不正常的出汗是對身體的不利。生活中除了出虛汗還有自汗和盜汗的說法，小孩子小的時候身體比較虛弱就會經(jīng)常出現(xiàn)自汗、盜汗的現(xiàn)象。自汗指不是因為天氣熱、穿得過于暖和或者是藥物發(fā)汗而造成的，而是因為肺氣虛弱、陽氣虛損所引起的不正常出汗，小孩子患病就容易出現(xiàn)自汗的現(xiàn)象。而如果睡覺的時候出汗不止，但是醒來之后汗就會停止的這種不正常出汗就是盜汗。其實，自汗和盜汗都是屬于盜汗的一類，身體虛弱、病邪入侵就會導致出虛汗。

　　出虛汗伴隨著各種身體癥狀，經(jīng)常出虛汗、自汗或者是盜汗會導致身體精氣耗損，加重身體虛弱狀態(tài)，長期的虛汗有傷身體根本，會影響身體的健康成長，導致發(fā)育緩慢。所以，如果經(jīng)常出虛汗一定要多加注意。

　　經(jīng)常出虛汗應(yīng)該怎么辦?

　　1、要多喝水，為身體多補充水分。

　　經(jīng)常出虛汗會造成身體大量流失水分，也會影響身體的電解質(zhì)平衡，所以一定要多喝水，給身體補充水分，避免出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。

　　2、多補充蛋白質(zhì)。

　　身體虛弱是出虛汗和盜汗的重要原因，氣虛體弱，身體在應(yīng)對外界環(huán)境時負擔比較重，要給身體多補充蛋白質(zhì)，增強身體的抵抗力。可以多吃些肝臟、魚肉、骨骼以及奶制品等。

　　3、多吃些補氣血的食物。

　　經(jīng)常出虛汗多是因為氣虛體弱，身體元氣不足或者是過度勞累。要多吃些富含營養(yǎng)并且補氣血的食物。泡紅棗水或者是燉些參湯補補氣血也是可以的。

4飲食療法應(yīng)對寶寶出虛汗

　　1.暫停吃魚蝦1～2周，改吃各種肉類，如豬肉、雞肉、鴨肉、牛肉，并多吃蔬菜如青菜、白菜、包菜、芹菜、胡蘿卜、土豆等，看看寶寶是不是因為飲食的改變而使汗量明顯減少。如果控制了魚蝦的攝入，寶寶的汗就明顯減少，那么家長就要改變寶寶的飲食習慣，以肉類、蔬菜為主，魚蝦為輔，魚蝦一周各吃一次就可以了，冬季可以一周兩次。在夏季，愛出汗的寶寶要少吃魚蝦。飲食改變后寶寶的內(nèi)熱小了，汗就自然減少，其它相關(guān)的各種癥狀也會慢慢緩解。

　　2.內(nèi)熱大的寶寶，家長可以每晚在臨睡前搓搓寶寶的腳心。上下來回輕輕地搓，兩只小腳各50次，這樣可以起到滋陰降火的作用。

　　有個兩歲的小男孩，因為天天喝魚湯、吃蝦，小小的年紀就常常牙痛，扁桃體發(fā)炎，還得過紅眼病。爸爸媽媽皮膚都很白，可兒子卻又黑又瘦，但是他非常調(diào)皮，精力旺盛，力氣也很大，經(jīng)常是一頭一身的汗。為了防止他受涼感冒，只好經(jīng)常換衣服，被子也得天天曬。后來改變了飲食，嚴格控制魚蝦的量，一周只準吃一次，結(jié)果3周后寶寶出現(xiàn)了明顯的改變，皮膚白了，胖了，汗也明顯少了許多，脾氣不像過去那么急了，能安靜下來了，再也沒出現(xiàn)牙痛、咽喉痛了。所以家長在寶寶的飲食上應(yīng)注意各種營養(yǎng)的合理搭配，不要偏食，一定要多吃蔬菜，保證大便的通暢，這樣利于寶寶的健康成長。

　　另外，身體虛弱、貧血的寶寶也常會出汗，這就屬于氣虛出汗了，這類寶寶往往胃口不好，不愿多動、話也不多，性格較內(nèi)向。家長可采用下列方法幫助寶寶調(diào)理脾胃，增加營養(yǎng)，補足氣血。

5女人產(chǎn)后出虛汗怎么回事

　　剛當媽媽的小玲在坐月子期間出汗很多，全身黏糊糊的，又不敢頻繁洗澡，苦不堪言?！敖?jīng)驗豐富”的婆婆告訴她，出汗多說明體虛，于是給她吃雞湯、魚湯、阿膠等各種補品。不但沒改善多汗現(xiàn)象，卻補出了口臭、失眠等癥狀。產(chǎn)后多汗是因為體虛嗎，該怎樣調(diào)理呢?

　　其實，產(chǎn)后多汗多是新陳代謝異常引起的正常生理調(diào)節(jié)現(xiàn)象，和體虛關(guān)系不大。首先，妊娠期體內(nèi)雌激素增加，腎上腺功能處于亢進狀態(tài)，孕期基礎(chǔ)代謝增高，植物神經(jīng)系統(tǒng)改變引起血管舒張，皮膚血容量增加。而生產(chǎn)后胎盤血液循環(huán)停止，子宮收縮，大量血液進入體循環(huán)，加上妊娠期間過多的組織間液體要回收到血管中，使血容量增加15%～20%。體內(nèi)積存的大量廢物及多余水分要排出，人體就會啟動調(diào)節(jié)機制：排尿和排汗。所以，產(chǎn)后皮膚汗腺的分泌旺盛，出汗較多，尤其睡眠和初醒時更為明顯。當體內(nèi)多余水分排完，多汗現(xiàn)象會逐漸減輕，一般產(chǎn)后1周左右會自行好轉(zhuǎn)。

　　產(chǎn)婦在分娩時排出大量體液，應(yīng)在產(chǎn)后補充高熱量且易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，多喝湯水。但不宜大補，清淡飲食能更好地促進子宮收縮和惡露排出，減少產(chǎn)后并發(fā)癥。進補太甚則可能引起腹痛、腹瀉或乳房脹痛。若一周后癥狀沒有減輕，則要視為異常排汗，應(yīng)及時到醫(yī)院接受治療。

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