出虛汗是很多人都有的一種癥狀，那么，什么會(huì)導(dǎo)致出虛汗?出虛汗應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢?

　　什么會(huì)導(dǎo)致出虛汗?

　　1、氣虛不固

　　自汗多屬于氣虛不固，治療上要注意補(bǔ)虛。中醫(yī)認(rèn)為，出汗多是體虛所致，而且現(xiàn)代人精神緊張，工作壓力大，缺乏鍛煉，極其容易氣虛。而氣虛，體虛患者都容易出汗，都屬于亞健康狀況，如果在飲食上加以控制可以得到有效的預(yù)防。

　　2、體虛

　　這類患者通常在入睡之后出現(xiàn)異常，也就是我們所說的盜汗。中醫(yī)認(rèn)為，出現(xiàn)這些癥狀的主要原因是虛，虛則陽盛，虛熱內(nèi)生，陰氣空虛，因?yàn)轶w虛，所以睡覺的時(shí)候容易出汗。

　　經(jīng)常出虛汗吃什么好?推薦6個(gè)食療：

　　1、黃芪二蜜飲

　　黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內(nèi)，加水3碗煎煮，煮至l碗時(shí)，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每日一劑，適宜于氣虛盜汗者。

　　2、百合蓮子飲

　　百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數(shù)天，適宜于陰虛盜汗者。

　　3、龍眼人參飲

　　取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時(shí)左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次吃完，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。

　　4、參苓粥

　　取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥。煮至粥熟時(shí)加入食鹽、味精調(diào)勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。

　　5、黑豆浮麥湯

　　取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內(nèi)加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時(shí)放入冰糖溶化，起鍋后即可食用。每天一劑，分2次吃完，適宜于陰虛盜汗者。

　　6、銀耳紅棗湯

　　取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調(diào)勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜于陰虛盜汗者。

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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