一、中醫(yī)詳解舌苔發(fā)黃是怎么回事

1、苔質(zhì)的厚薄，以見(jiàn)底和不見(jiàn)底為標(biāo)準(zhǔn)。透過(guò)苔質(zhì)能見(jiàn)到舌體，稱之薄苔，否則為厚苔。黃色是表明體內(nèi)有熱，中醫(yī)上以為舌苔是胃氣夾食品之氣上潮于舌頭所成。

2、舌苔厚，有口氣，一般說(shuō)明胃有點(diǎn)小問(wèn)題。如果目前沒(méi)有其他不舒適的感覺(jué)，可先從飲食起居調(diào)養(yǎng)入手。維持生活規(guī)律，情志舒爽愉快，吃輕易消化的食品，多吃蔬菜，水果，少吃肥膩，油炸食品，最好不飲酒，不吸煙。

3、除了望舌苔外，建議看看自己舌質(zhì)，可以和嘴唇對(duì)比，如果是偏紅，就是屬熱，偏淡多屬脾虛，偏暗就有可能是血瘀了。

4、舌苔厚，黃還要看看會(huì)不會(huì)膩，中醫(yī)講的“膩”就比如是東西“油”的感覺(jué)，如果有那說(shuō)明是體內(nèi)有濕熱，須要化濕清熱。

5、單純舌苔厚黃，黃說(shuō)明體內(nèi)有熱，建議晚上食品吃平常點(diǎn)，偏涼一點(diǎn)，不飲酒，自身能較快調(diào)理過(guò)來(lái)，由于舌苔有時(shí)和天氣也有相關(guān)關(guān)系，夏天暑濕勝，舌苔易厚，這些如果沒(méi)有格外不適，可以在日常生活中有意識(shí)的吃些化痰清熱的東西，如：薏苡仁，蓮子，芡實(shí)，茯苓，陳皮等等，均有一定療效。

對(duì)于舌苔厚黃這個(gè)問(wèn)題要引起重視，舌苔厚膩?zhàn)畛Ｒ?jiàn)的并不是“上火”，而是“胃氣壅滯”，即整個(gè)消化系統(tǒng)功能的減退，一般多見(jiàn)于吃大魚(yú)大肉，辛甘厚味的人。此時(shí)如何判斷是否有火呢？根據(jù)中醫(yī)診斷的基本原則，在出現(xiàn)舌苔厚膩的同時(shí)，伴有口苦，口粘，口臭，口瘡，口渴，下焦的便秘或者小便黃赤臭熱，肛門灼熱甚至長(zhǎng)癰腫瘡癤，這才叫“火”。如果沒(méi)有這些癥狀，只能叫“食積內(nèi)停”?；颊咧恍璩砸恍a火藥即可以幫助舌苔退去。

二、舌苔的調(diào)理方法

一、舌苔薄或者沒(méi)有

有些人，舌面上有的地方有苔，有的地方?jīng)]有苔，在陰虛的小孩和有蛔蟲(chóng)病的病人中，?？煽吹竭@種舌苔。有的人舌苔長(zhǎng)得少，脫得多，舌苔過(guò)薄，甚至沒(méi)有苔，舌面光光的，這也不正常，中醫(yī)叫做傷陰。

常見(jiàn)不適：失眠多夢(mèng)，健忘、盜汗(入睡后出汗異常，醒后出汗就停止)

調(diào)理方法：

1、陰虛的人應(yīng)該多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物，常選擇的食物如綠豆、百合、山藥、鴨肉等。

2、陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對(duì)陰虛有調(diào)整作用，當(dāng)然，鼓勵(lì)多吃但也不能過(guò)度。

3、此外，陰虛體質(zhì)者還容易“上火”，表現(xiàn)為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)就要來(lái)“火氣”。所以，陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志，保持穩(wěn)定心態(tài)，轉(zhuǎn)移不良情緒。

二、舌苔厚膩

有些人舌面上像涂了一層米糊似的很容易被刮去，中醫(yī)稱這種舌苔為膩苔。這些往往表示痰濕或是消化不良，比如老年性慢性支氣管炎，以及胃腸炎、風(fēng)濕病等。

常見(jiàn)不適：形體消瘦、咳痰、口臭、大便不暢

調(diào)理方法：

1、適當(dāng)改變飲食習(xí)慣，多食較為清淡、容易消化的食物，正餐可以適當(dāng)改為面食，如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科調(diào)理腸胃。

2、多吃富含維生素C的水果和蔬菜，有助于腸胃的保養(yǎng)。深色蔬菜含維生素C較豐富，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒等。而水果中獼猴桃、柑橘、柚子等含量也較高。

三、舌色為黃色

舌頭為黃色大多由于風(fēng)寒外邪后期，化熱入體內(nèi)所致，如果舌發(fā)黃，黃而干為熱傷津，黃而膩則為濕熱。廣東地區(qū)由于氣候高溫高濕，尤其是到了夏季，天氣比較炎熱，體內(nèi)熱過(guò)度十分容易產(chǎn)生濕毒。

常見(jiàn)不適：口干(可見(jiàn)于糖尿病)、口渴、口苦(可見(jiàn)于膽囊炎)，容易出現(xiàn)腸胃不適，頭和身體感覺(jué)沉重。

調(diào)理方法：

1、一般舌色黃而干的情況需要適當(dāng)補(bǔ)充水分，飲食多宜改為粥品，飯后可以適當(dāng)進(jìn)食水果。

2、舌黃而膩的情況就要更加注意飲食，少吃肥膩食品、甜味品，多食祛濕的食物如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。

3、出現(xiàn)口苦的情況可以食用土茯苓、薏米等加以調(diào)理。

三、舌苔黃膩的知識(shí)介紹

1、舌苔黃膩究竟什么樣？

提起舌苔黃膩，可能會(huì)有一些人有疑問(wèn)“究竟什么樣的舌苔是黃膩苔？”，其實(shí)很直觀，舌象為苔色黃而粘膩，顆粒緊密膠粘，加黃色粉末調(diào)涂舌面。

2、為什么會(huì)舌苔黃膩？

在大多數(shù)情況下，舌苔黃膩多由邪熱與痰涎濕濁交結(jié)而形成。苔黃為熱，苔膩為濕，為痰，為食滯，即舌苔黃膩多為濕熱之證，但其中也有氣虛運(yùn)化失司而致濕阻不化的。

3、舌苔黃膩又預(yù)示著什么呢？

要知道，舌苔不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的出現(xiàn)黃膩之態(tài)，這于是著你的身體健康已經(jīng)亮起了“紅燈”。像肝病的患者例如慢性肝炎、肝硬化及糖尿病患者容易出現(xiàn)黃膩苔。此外泌尿系統(tǒng)疾病，例如腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、腎盂腎炎急性發(fā)作、腎病綜合征、急性腎小球腎炎的患者也容易出現(xiàn)黃膩苔。另外長(zhǎng)期使用激素的患者也可能舌苔黃膩。

在此建議大家，如果發(fā)現(xiàn)自己的舌苔出現(xiàn)黃膩且已感身體有一些不太舒服，最好是去醫(yī)院掛號(hào)就診，若沒(méi)有明顯的身體不適，但舌苔黃膩卻久久不能消退，也盡量及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)檢查，以達(dá)到疾病的早發(fā)現(xiàn)早治療的目的。

四、舌苔厚黃要吃什么

1.舌苔黃、舌質(zhì)紅多是有熱，舌苔發(fā)黃，舌質(zhì)紅(即舌頭紅)的人出現(xiàn)口苦咽干，屬于有熱上火。

2.心經(jīng)有熱舌苔發(fā)黃、舌質(zhì)紅同時(shí)伴有心急煩躁、失眠多夢(mèng)，多是心經(jīng)有熱，病人此時(shí)可用些清心火的藥。如竹葉、蓮子心泡水，當(dāng)茶每日頻飲。睡眠不好可用百合、蓮子心、棗仁煮粥喝;口舌生瘡可用野菊花60克，濃煎后，每日多次含服。郭淑云說(shuō)，有位老干部口舌生瘡多年，用了很多方法治療無(wú)效，就用這個(gè)小驗(yàn)方，一個(gè)月即痊愈。

3.膀胱濕熱舌質(zhì)偏紅，舌苔黃膩，病人伴有小便排不凈感覺(jué)，或尿時(shí)感到小便發(fā)熱，有痛感，多是膀胱濕熱，即西醫(yī)講的泌尿系感染，可用白茅根、瞿麥、扁蓄等，水煎后當(dāng)茶喝。

4.肝經(jīng)有火舌邊紅，苔黃偏干，眼睛紅赤腫痛，或經(jīng)常長(zhǎng)麥粒腫，為肝經(jīng)有火，可用酒炮制過(guò)的大黃泡水喝。郭淑云認(rèn)為，大黃性寒 ，有降泄作用，用酒炮制后，可將大黃藥力引到頭目，泄上焦之火。 肺經(jīng)有熱舌質(zhì)稍紅，苔薄黃為肺經(jīng)有熱，常見(jiàn)于感冒初期，或咽炎患者。伴有大便干結(jié)者可用冬凌草、大黃稍加煎煮，每日當(dāng)茶飲。

5.咽干腫痛者可用胖大海、麥冬、菊花泡茶，癥狀嚴(yán)重者加二花、山豆根、牛蒡子，大便秘結(jié)加大黃。郭淑云教授說(shuō)，中醫(yī)有個(gè)理論叫“肺與大腸相表里”，病毒性感冒初期，通過(guò)泄大腸宿便熱毒，以消除肺經(jīng)之火的方法，往往可以收到不錯(cuò)的療效。

6.飲食調(diào)理：避免辛辣食物和煙酒、濃茶，少吃方便快餐、肉類和煎炸之品，多食銀耳羹、小米粥等湯類。每天要吃適量蔬菜水果，如苦瓜、黃瓜、絲瓜、荸薺等清熱瀉火通便食物。部分口中有異味者是幽門螺旋菌感染造成的，可到醫(yī)院做個(gè)碳14呼氣實(shí)驗(yàn)，如陽(yáng)性需做治療。

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