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100款寶寶輔食推薦，聰明又美味

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月26日 11:51

100款寶寶輔食推薦，聰明又美味！
泥類輔食
蘋果泥：將蘋果削皮切塊，蒸熟后用輔食機打成泥。
香蕉泥：去皮香蕉用匙攪爛即成香蕉泥。
葡萄泥：洗凈去核的葡萄用輔食機打成泥。
西瓜泥：去皮去籽的西瓜用輔食機打成泥。
蘋果胡蘿卜泥：蘋果和胡蘿卜各半，洗凈后蘋果去皮去核，胡蘿卜煸炒后與蘋果蒸熟，用輔食機打成泥。
蔬菜泥：洗凈切片的蔬菜蒸熟后用輔食機打成泥。
紅棗泥：洗凈煮約20分鐘，去核去皮后加水用輔食機打成泥。
南瓜泥：洗凈去皮的南瓜蒸熟后壓碎。
肉沫：新鮮瘦肉切片煮熟，加水和輔食機打成泥。
魚泥：鮮魚片用檸檬腌制后蒸熟，魚肉捏碎后用輔食機打成泥。
肝泥：雞肝或豬肝清洗干凈，煮熟后用輔食機打成泥。

羹類輔食
雞蛋羹：蛋清蛋黃分離，只取蛋黃打散，加水蒸熟。
魚菜蛋羹：魚、菠菜、雞蛋按1:1:2比例，魚蒸熟后與菠菜、雞蛋混合蒸5分鐘。
綠豆羹：綠豆淘洗凈，加水煮5分鐘，再用小火燜爛攪勻。

粥類輔食
米粥：小米、大米、高粱均可，用水泡1小時后煮，粥的稠度根據(jù)寶寶大小調(diào)整。
青菜粥：粥煮爛后加入洗凈切碎的青菜心，再煮10分鐘即可。

這些輔食不僅美味，還能幫助寶寶越吃越聰明哦！