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稍微一運動就大量出汗怎么回事稍微一運動就大量出汗怎么辦

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年03月19日 12:57

稍微一運動就大量出汗怎么回事稍微一運動就大量出汗怎么辦

更新時間:2022-09-13

我們知道，出汗對于我們的身體是有很多好處的，最常見的包括：排出身體代謝的廢物，增強我們的抵抗力，增加了我們的消化能力，降低了一些慢性疾病的發(fā)病率等。而且運動出汗屬于主動出汗，對于身體的好處是更多的，但是運動出汗還是有很多注意事項的。下面，我們就來聊聊運動與出汗的話題，說一說：稍微一運動就大量出汗是怎么回事?稍微一運動就大量出汗怎么辦呢?

稍微一運動就大量出汗是怎么回事?稍微一運動，這個指的是運動的時間或者運動的量是比較小的，但是出汗的量很多，這種可能是不太正常的，需要我們重視起來。如果是天氣炎熱的時候或者而運動量比較大的話，這種出汗就是屬于正常的生理現(xiàn)象，是很正常的。稍微一運動就大大量出汗，這種不是生理性的原因，屬于病理性的原因，需要我們重視起來。這種癥狀屬于自汗，一般是身體虛弱的原因，如果有這種癥狀的話，不僅僅是稍微一運動就出汗，而且出汗的時間主要在白天。

稍微一運動就大量出汗怎么辦呢?一般來說運動強度大，出汗才會多。稍微一運動就大量出汗，往往是身體比較虛弱的，有一些人可能是曾經(jīng)患過大病，這些情況都會引起出汗增多的。在日常生活中，我們需要是補氣養(yǎng)血為主，可以吃一些西洋參，或者玉屏風(fēng)散等，這樣可以起到養(yǎng)肺益氣的作用。

根據(jù)上面所說，我們知道稍微一運動就大量出汗，指的是運動量不大，時間也不長，但是出汗量比較多，這種情況，我們需要重視起來的，因為這基本上都是病理性的原因，是身體虛弱的表示。遇到這種情況，我們在日常生活中，一定要加強對身體的調(diào)理。

審編醫(yī)生