過年也能瘦？5招教你輕松瘦身！
1?? 多睡覺！一覺睡到自然醒，還能省掉早餐，輕松實(shí)現(xiàn)16?8減肥法。

2?? 多動(dòng)起來！?♀?飯后散步或站一會(huì)，避免久坐，消耗多余熱量。

3?? 多喝水！選擇黑咖啡、綠茶、蘋果醋等飲品，既能控制食欲又能助消化。

4?? 合理飲食！避免過多攝入零食和年貨，控制熱量攝入。

5?? 分配熱量給最愛食物！不要為了減肥而強(qiáng)迫自己吃不喜歡但熱量低的食物，把熱量留給最愛的美食，讓身心都得到滿足。

過年期間，最重要的是與家人團(tuán)聚，享受美食和歡樂時(shí)光。祝大家新年快樂，健康瘦身！

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