古語云：“一睡二抬三轉(zhuǎn)四撐五抓六坐七滾八爬九牙十立十一撐周能行”。 這是大多數(shù)寶寶的發(fā)育規(guī)律。

雖然寶寶的主要運(yùn)動(dòng)會(huì)隨著身體的發(fā)育而完成，但家長(zhǎng)還是要做好這段時(shí)期的訓(xùn)練工作。

以下是寶寶主要運(yùn)動(dòng)發(fā)育的時(shí)間表，請(qǐng)新手爸媽看看！

一、寶寶粗大運(yùn)動(dòng)發(fā)育規(guī)律

//(1) 抬頭挺胸

滿月：在滿月之前，寶寶基本上整天都在睡覺，在餓了、哭著要奶或趴著的時(shí)候可以短暫地抬起頭。

2個(gè)月：大部分寶寶趴著的時(shí)候，小腦袋幾乎可以抬起45°。

3~4個(gè)月：大部分寶寶俯臥時(shí)基本可以抬起90°，可以用手挺胸。 這時(shí)候?qū)殞毬焕蠈?shí)了，已經(jīng)學(xué)會(huì)翻身踢被子了。

培訓(xùn)建議

1.多躺著

寶寶滿月后，可以在寶寶醒著的時(shí)候躺下，每次2～3分鐘，隨著寶寶長(zhǎng)大逐漸延長(zhǎng)時(shí)間。 3個(gè)月左右，可以一次躺15分鐘，一天兩次。

2.被動(dòng)運(yùn)動(dòng)

家長(zhǎng)可以配合一些輕松的音樂給寶寶做被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉孩子身體各部位的肌肉，活動(dòng)關(guān)節(jié)，緩解寶寶腸絞痛等腸胃不適。 并且還可以觀察寶寶的四肢是否勻稱，肌力、肌張力是否正常，髖關(guān)節(jié)是否正常等。

3.轉(zhuǎn)頭訓(xùn)練

當(dāng)寶寶醒來后，媽媽可以用玩具吸引寶寶做轉(zhuǎn)頭訓(xùn)練，也可以用手指吸引寶寶的注意力，來回?fù)u晃吸引寶寶轉(zhuǎn)頭。

//(2) 翻轉(zhuǎn)

3~7個(gè)月：大部分寶寶3個(gè)月開始翻身，6、7個(gè)月就能掌握翻身的技巧。

培訓(xùn)建議

1、選擇練習(xí)場(chǎng)地。 最好選擇較硬、較寬敞的平地，如地上鋪爬行墊。 不建議在床上練習(xí)。 一是太軟不能用力。 其次，可能存在從床上掉下來的風(fēng)險(xiǎn)。

2、剛開始的時(shí)候，可以教寶寶側(cè)臥，或者玩左右翻滾的游戲，讓寶寶習(xí)慣。

3、家長(zhǎng)可以用小玩具引導(dǎo)寶寶先學(xué)會(huì)側(cè)身，再學(xué)會(huì)翻身。

4、家長(zhǎng)可以親自示范，幫助寶寶示范如何翻身。

//(3) 坐立

4~5個(gè)月：（坐）寶寶可以坐在父母的手臂或物體上一會(huì)兒。

6~7個(gè)月：（扶著坐）有人扶著寶寶，寶寶可以雙手坐一會(huì)兒。

7~8個(gè)月：（獨(dú)坐）寶寶能獨(dú)立坐，坐穩(wěn)。

培訓(xùn)建議

4～7個(gè)月的寶寶一般需要在家人或其他物品的幫助下能夠坐一會(huì)兒。

8～9個(gè)月，隨著脊柱和肌肉的發(fā)育，寶寶可以慢慢獨(dú)立坐著，不依賴任何物體。

//(4) 爬行

寶寶5到6個(gè)月大時(shí)，隨著上下肢力量的增強(qiáng)，會(huì)出現(xiàn)四肢爬行的跡象。

一般在8-9個(gè)月大時(shí)，寶寶開始有意識(shí)地爬行。

爬行是孩子從躺、坐到站、走的重要鋪墊，是一項(xiàng)非常重要的大動(dòng)作。

培訓(xùn)建議

1、家長(zhǎng)為寶寶安排一個(gè)寬敞安全的爬行空間。

2、家長(zhǎng)可以用手托住（不是推）寶寶的小腳，鍛煉寶寶下肢的力量。

3、適當(dāng)用小玩具在前面引導(dǎo)寶寶爬行，或在爬行墊上放一兩個(gè)顏色鮮艷的球，讓球在地墊上滾動(dòng)，吸引寶寶追球。

4、家長(zhǎng)可以給寶寶示范，和寶寶一起爬。

//（五）站立

7-8個(gè)月：有些寶寶可以用手扶著物體站立。

9~10個(gè)月：大部分寶寶可以自己扶著東西站起來。

12-14 個(gè)月：大多數(shù)嬰兒可以獨(dú)立站立。

寶寶的站立是一個(gè)從扶著站到獨(dú)自站立的過程。

培訓(xùn)建議

讓寶寶在床、椅子、柵欄等堅(jiān)固的物體上練習(xí)站立，并在其周圍放置柔軟的墊子，以免磕碰和跌倒。

爸爸媽媽可以輕輕握住寶寶的小手，讓他借助外力試著站起來。

鼓勵(lì)寶寶站立，將最喜歡的玩具放在只有他站起來才能拿到的地方。

//(6) 走路：不遲于 18 個(gè)月

大多數(shù)嬰兒在 12 至 18 個(gè)月大時(shí)學(xué)會(huì)走路。

早走路的寶寶在學(xué)會(huì)站立后過渡到快速走路，有的寶寶需要18個(gè)月左右才會(huì)走路，所以一般來說，孩子最遲18個(gè)月開始學(xué)走路是正常的。

培訓(xùn)建議

家長(zhǎng)站在寶寶身后，雙手握住寶寶的小手，引導(dǎo)寶寶往前走。

讓寶寶跟著沙發(fā)、椅子、圍欄等慢慢走，然后逐漸引導(dǎo)他放松雙手。

當(dāng)寶寶會(huì)走路時(shí)，家長(zhǎng)要及時(shí)給予鼓勵(lì)，表揚(yáng)可以激發(fā)寶寶學(xué)走路的興趣。

在我們的生活中，很多父母都會(huì)拿別人家的寶寶和自己家的寶寶進(jìn)行比較，比如學(xué)走路，認(rèn)為走路早的孩子聰明，所以很早就開始訓(xùn)練寶寶走路了。 然而，很多家長(zhǎng)并不知道，過早學(xué)走路對(duì)寶寶是有害的。

2、早期學(xué)走路對(duì)寶寶的影響

//1。 影響腿型

在下肢力量不夠的情況下貿(mào)然學(xué)走路，會(huì)影響寶寶的腿型，造成寶寶過早走路的O型或X型腿。

//2、導(dǎo)致扁平足

過早走路的寶寶會(huì)導(dǎo)致全身的重量壓在腳上。 當(dāng)足弓還沒有發(fā)育好時(shí)，寶寶很容易逐漸形成扁平足。

//3、影響身高發(fā)育

過早走路的寶寶很可能會(huì)導(dǎo)致脊柱發(fā)育異常，進(jìn)而影響寶寶日后的身高。

//4。 視力發(fā)育異常

寶寶剛開始走路時(shí)步履蹣跚，視野范圍內(nèi)的東西都在晃動(dòng)，導(dǎo)致他的視線無法集中，長(zhǎng)此以往會(huì)對(duì)他的視力造成損害。

因此，如果基于“不甘心讓孩子輸在起跑線上”的錯(cuò)誤觀念，早早“鼓勵(lì)”寶寶走路，只會(huì)害了寶寶。

總結(jié)：寶寶的成長(zhǎng)就是一個(gè)爬樓梯的過程，所以家長(zhǎng)要保持冷靜，不要跟其他寶寶比較。

嬰兒護(hù)理

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